参加德明健身一年的时间，给我带来的改变是巨大的，改变有很多很多，最大的就是让我从小胆小内向的性格有了很大改变！

从小受家庭环境的影响，父母也是不善言辞的人，自己也比较内向。加上自己青春期脸上一直冒痘痘，从初中一直到大学一直都是处于爆痘状态。因为自己的相貌问题，让我更加地自卑，害怕面对别人，不敢抬头走路，不敢抬头跟人说话，所以本该最美好的青春时代，在我的记忆里却是一点快乐也没有。

大学毕业后，喝过中药，练过瑜伽都没有用，所以这种内向悲观的性格就一直伴随着我，生活过得一直不畅快，不开怀。后来，生了小孩后得了产后风，有幸找到老师帮忙调理，产后风好了，是吃中药配合老师推荐的锻炼方法才好的，所以当时对老师就是特别信任特别佩服。等后来知道老师创办了德明健身后，我也是义无反顾地就加入了。
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德明健身会经常开展线下活动，让身心慢慢打开。现在的我变得开朗乐观起来，不会像以前那么爱纠结容易钻牛角尖。以前很想出去旅游，但是一直苦于没有假期，又不敢跟公司请假，加上对于外面环境的恐惧感，每次憧憬的旅行总是会以失败告终。现在的我竟然请了十天假期去西北游玩，观念跟以前发生了很大改变，以前只想做个安分守己的人，现在的我更加追求有创造、刺激、更有意义的人生。

以前那个胆小自卑的我正在挥手告别，

现在的我有点明白了什么叫活出自己！

同时因为自己身体慢慢开始通畅起来，现在不会像以前那么忌讳饮食，像是酸菜鱼、辣子鸡丁之类的以前从来不敢尝试，害怕上火，冒痘更厉害，现在可以完全放开吃，也不会出现上火的现象，现在脸色也比以前好转很多。同时自己的体力也开始好转起来，每周周末都会带上儿子四处玩耍。自己的身形也更加顺了，虽然体重没太多变化，但是外形明显瘦了很多。

这些改变对我来说真的是太惊喜，真的很感谢大千老师创造了全面的系统的经脉健身，让我的身心慢慢得到了释放。不过我也深刻知道自己目前的改变还远远不够，只是一个小的开始，我会继续坚持锻炼，更好地突破自己。