大家好，我是四期学员广东汕头的曾经追寻，加入德明健身已经四个多月了。在这四个月里，通过坚持健身，我的身心有了很明显的提升。接下来，跟大家分享一下我的经历吧！

我是在2011年从二楼上不小心摔到了楼下，导致腰椎和脚腂粉碎性骨折。在医院住了一个多月，前前后后做了3次手术，2 次全麻，可能是消炎药吊得太多了，身体太虚弱了，过后身体一直出现这样那样的症状。

在没认识为无为师姐和德明之前我一直寻医无果，隔三差五地往医院跑，眼看着身体一天比一天差，也导致心情一直低落，内向了许多。直到今年年初通过我妹的建议，我跑到广州妇幼保健院找了为无为大师姐调中药，大师姐说我是平时没运动，导致堵得太厉害了，跟我说要是喝药加上运动效果会好得快。当时我说我都没什么时间可以去运动，她跟我说推荐个随时随地都可以运动的健身群给我，就是德明健身，那时刚好是德明健身第四期招生，再过几天就要开班了，我刚开始也有在一群里听老师和大师姐她们讲课，受益匪浅，觉得都说到我心坎里了去了。心想着健康是无价的，健身总是有益无害的，而且还是随时随地都可以练的健身，也不需要多大的场地，加入了就等于给自己的健康买了份保险，所以我毫不犹豫地加入了。
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我的身体主要是月经不调，不正常了有两年多。在我们这边看了好多医生，西药没少吃，黄体酮什么的也打，但都是治标不治本，弄得心情也不好。在加入德明健身以来，我每天都坚持锻炼，群里寻宝，把每个动作都尝试，刚开始动作不标准，练了以后出现了不适和各种疑问，也咨询了教练们，教练们的耐心解答和督促使我更有了坚持锻炼的意志。总体来说，锻炼到现在，我身体好了很多，每天在群里听教练和老师的讲课，心情也开朗了很多。老公也很支持我加入德明，现在每天他和两个小孩都跟着我一起锻炼，一起锻炼的气氛真好。

好多人都说没有时间健身，德明健身突破现实中很多人难有时间和空间锻炼的困局。德明健身不仅仅教动作，更教道理，把道理弄明白后，实际上吃饭，睡觉，上厕所都可以做到健身。德明健身如吃饭，睡觉，上厕所一样重要。知道道理后，你会爱上健身，欲罢不能。希望通过我的分享，让更多的人认识德明，加入德明，早日找回健康。