1.保持好心情，不要惊恐，忐忑，绝望。产后风治疗需要一个过程。如果心态不好，只会加重病情。如果这一条做不到，恢复将是漫长和曲折的。

2.不要东奔西跑地看病，白白继续浪费气血。正确治疗的方法就是尽快补充气血，调整身心，使自己的这个“球”鼓起来。正气起来，病也就慢慢退了。

3.尽量少事，去除一切不必要的应酬和奔忙，如果一定要上班，请尽量找轻闲的工作，工作之余，尽量休息。

4.晚上一定要睡好，找人带一下孩子，有些产后风妈妈迟迟恢复不过来，就是因为晚上带孩子睡不好。

5.恢复正常的饮食，凉热都要搭配着吃，过分地限制饮食只会让气血补充得更少。

6.停止一切剧烈的运动，跑步不适合产后风虚症妈妈。得明健身的动作舒缓，可以少量多次坚持下来，特别适合产后妈妈恢复体力。

---摘自得明产后 今日头条《精气不足，怎么做才能最大程度加速气血好转起来》