这里，不仅是知识的海洋，更是智慧的星辰，每一次学习都是一次星际旅行，每一次理解都是对自我的探索。

让我们走进得明量子班学员的动情反馈，体会他们的健身心得：

【打怪升级，走向健康】

“不知不觉又是一个月过去，从进得明到现在刚好2年半了，这2年我每天坚持跟操、打卡，我发现自己现在身体的各方面都往好的方面走了，从一次次的翻病，身体一次次的走向健康。

真的不敢想象，我只是每天坚持打卡跟操，我的身体能提升这么快，宫血好了、颈椎病好了、脚麻手麻没有了、连我牙痛浮肿也好了，还有我以前的脚痛、手痛也没了，真是太神奇了。

非常感谢能与得明结缘，感谢大千老师，感谢得明的全体教练豪无保留的教给我们。” —— ***同学

【理论支撑，答疑解惑】

“金秋十月收获挺多，南京线下近距离接触大千老师，听老师阐释了经脉健身的理论基础、系统方法，讲述“阴阳平衡”“动静有常”“开四关”等重要的健身理念，深刻明白了得明健身之所以能有效快速地改善健康，是因为它有医学理论支撑，从而激活生命力。

解开了健身两年来耳朵一直流脓的疑惑。惊喜的是南京回来后脖子上的扁平疣掉了两粒。更惊喜的是参加火箭班七天正身形，短短的七天改善了高低肩，肩膀挺而舒展，期待三年一小成七年一大成。” —— ***同学

【心安不惧，柳暗花明】

“没想到这么快就毕业了，好像还没怎么练，不过收获满满，肩胯松活了很多

1、坚持跟操，手脚温度比之前高了，在这个冬季，非常温暖舒适。

2、打嗝不断，最近这胃难受了20多天了，一辈子的嗝都打完了，也不知道是这次流感闹的，还是翻病。

不过，在得明，永远可以做到心安而不惧，不管是翻病还是染病，知道原因，也知道自己在健身，就不担心，方法对了，总会过去的。” ——***同学

【互动交流，养身养心】

“越练越觉得身体上到处紧，整个背部深层的牵拉感很强，经常有想挣脱绳索束缚的感觉，身体不自觉地自己动。

胸口又找到一个痛点，越揉越痛，越揉越大，胸骨都肿了，胸口里面似乎松开了一丝丝。左腿上的热流感更频繁了。左侧内足踝处有酸胀感。

这个冬天锻炼的强度保持得不错，组里一直在各种打卡，想偷懒都不好意思。和一群喜欢的伙伴一起做喜欢的事就是真正的养身养心，有你们真好！” —— ***同学

【持续陪伴，不断进步】

“就像一首歌：慢慢的陪着你走，慢慢的知道结果……跟随得明健身已经接近五年了，一路走来，结果自见。

脖子上的斑点淡了没有增加，年龄在增长，看到自己的变化也是知足了。也许不能返老还童不能大富大贵，但是这几年走来我见证了自己身心的进步！

身体状态的好转是买不来的！自己爱笑了，自信了，感觉运气越来越好了！” —— ***同学

得明量子班，不仅是一个学习健身的大家庭，更是一片充满无限可能的星海，让每位学员都在这里找到了属于自己的新生命！