得明经脉健身是以通为补，而且本身就非常适合身体偏虚一点的人，因为它是以调补为主，是一点一点去变壮、变结实的，变成一个强大的人。

得明健身讲究动养结合。动养结合就是动一动，养一养，身体就起来了。光养不动，身体不会好；只动不养，会过于消耗，中间要把握一个度。