我是朱古力，和大家分享一下我产后康养的整个过程，希望有产后风经历的姐妹们赶快行动起来。
我的经历
我是一个高龄产妇，今年三十九岁。对于产后风的姐妹们来说，大家身心都备受摧残，鼓励大家去他乡康养，可能有些人接受不了，宁可选择在家慢慢调理。
但是从我的经历来看，这次得明产后康养是我三十九年以来做的一次豪赌，并且我赌赢了。当时如果没有去康养，我不知道我能不能坚持到现在，有没有勇气艰难地活在这个世界上。
产后风初期
我是去年四月份生的二胎，月子二十多天的时候，身体就开始出现了不适。在家各种土方法应对，泥灸、热敷，营养补充等，身体慢慢也是好转起来。
但是在七月份三伏天那会儿，因为洗澡疏忽，忘关换气扇，造成了我噩梦的开始。
当天晚上睡觉就因为脚冷给冰醒了，是那种透骨的冰。从那天开始，我又把月子里那种厚厚的冬天包脚的棉拖穿上。即使这样我的两个脚都暖不热，睡觉每天都是噩梦。
我自己用艾灸、用生姜敷腿、暖宝宝、穿冬天的袜子、厚外套等等都不管用。不仅感觉脚冰，而且揪心，浑身发紧，外面三伏天烈日炎炎，而我却感觉要冻死。
这是我的第一个阶段。这时候，我还能够正常出门，家里开窗户，开空调的环境身上也没有太大的感觉。
至暗时刻
接下来就是我第二个阶段，也是至暗时刻。
去年9月25号我去上班，办公室有空调，而且不能关，所以当时特地多穿了衣服去办公室。
但是即便多穿也不行，第一天坐在办公室，我就觉得整个右腿都是发凉的，起来稍微走动或者喝热水，就会出一身虚汗。
第二天我又硬着头皮去了，身上哪哪都开始不舒服。下班的时候，大腿前面凉、胃凉，舌头也凉，凉气开始往上窜，窜到肚子又到胃，整晚都睡不着觉。
第三天我赶紧跟领导请假，说了我的身体状况，但是领导也不相信，我只能跟他说，我再去就没命了，所以我就不去上班了。
而且这时候，我开始出虚汗了，不能见风，不能开窗户。睡觉不能伸出胳膊，感觉到刺痛，不能翻身，哪怕露一点缝我都觉得有风。睡觉就靠安眠药，但是也只能睡三个小时。
求医无门
期间我也找了四五个当地的中医大夫，包括省中医院的特贴级别的大夫，有的是没有效果，有的我觉得起了反作用。
我这属于疑难杂症，当时真是绝望透顶了。
下决心去康养
第三个阶段就是来到果园。
我记得是10月1号中午，我看见得明产后月子康复群发了一个截屏，应该是追光者感谢的话，说她康养了十来天能睡个整觉了，就因为这句话我动了去康养的念头，因为我当时太想睡觉了，我好几个月都没有好好睡过觉，觉得身体要垮掉了。
那会儿我已经把家里所有的人都折磨得不行了，感觉自己走投无路，睡觉不能睡，身上凉气乱窜，脚冰不能收拾东西。
家人不理解，父亲明确表示不管我，丈夫不放心，打算带我回家。10月4号早上的时候，我感觉特别绝望，欲哭无泪。因为我知道我回到太原以后，没有人能给我调理。
我就把自己裹起来，在民宿转了一圈找到了同样有产后风的姐妹，这样我就决心留下来赌一次，事实证明我是赌对了。
看到希望
当时我正在产后风症状的爆发期。10月4号晚上我就开始盗汗，全身湿透必须换衣服那种。我当时没有足够换的衣服，连毛巾都不够，真是狼狈不堪。
不过庆幸的是我在果园有大千老师，4号晚上开始盗汗，5号老师问了情况，紧急另外给我单独调理，盗汗症状几天就没有了。
还有睡眠，开始我也是睡不着靠安眠药，每天睡三个小时。当时同屋的杨姐睡觉之前就给我做无余，按摩脸和手，我就感觉我能睡着了，应该是心里放松了。我当时就感觉好神奇呀，我才知道这个就是无余技法。
所以我来康养之前，我对得明真的是一无所知。所以我特别感谢杨姐，无私地关心和包容着我。
神奇的康复
一、睡眠改善
在果园安顿好以后，不管睡眠如何，老师、焆姐和心语都会一遍一遍地叫着我和大家一起去果园锻炼。
最开始我是抗拒的，因为我觉得我睡眠都睡不好，让我去锻炼，我还锻炼个啥劲儿呢。但是在果园最开始改善的症状，反而就是睡眠，不到一个星期，我就能够不吃安眠药，晚上八点睡着，早上六点多起床，我自己都很惊讶。
二、刺痛改善
能睡觉的时候慢慢刺痛就没有了，能够随意翻身掀被子了。晚上能睡着以后，我的精神状态也慢慢好转起来。
三、脚凉改善
当时去果园的时候，我是穿冬天的厚袜子，再加上珊瑚绒的袜子两层睡觉的，后来我又减成单层，后来这个袜子也不需要了。
印象最深的是有一次中午睡觉起来，我感觉好暖和呀。当时我特别激动，还抱着杨姐大哭了一场，因为那是那几个月睡觉中，我第一次感觉到温暖。
四、虚汗消失
我的虚汗在果园的第一个月也不知不觉地没了。
果园每天早上都要开例会，老师就要问我的情况。有一次老师问我，你的汗怎么样了？当时我还愣了一下，我才意识到我的虚汗真是好转了。
后来回到家，我慢慢发现天气好的时候，大冬天我也能开窗户了。我回来之前还在家里买的和果园一样的电热毯，怕脚凉影响睡眠。但是回来以后从来没有用过，现在束之高阁了。
感恩遇见
得明的教练团队，我觉得实在是太棒了。我觉得没有哪个组织能够做到这样，在果园的时候，大家会拉着你，你即使不想锻炼，也会拉着你一起，鼓励你，不断地激励你。
对于产后风或康养的人来说，有专职的教练对你负责。
我的专职教练是娜娜教练，娜娜教练几乎白天一直陪伴着我。根据我的身体状况决定我锻炼的强度，即使是恶劣天气，她自己冒着大风也会来我住宿的地方来指导我锻炼。还有黑哥、依依、杨姐不仅照顾我生活，而且成了我的心理辅导老师，不断鼓励我。
短短几个月，我虽然经历过地狱般的生活，不过我觉得我还是一个幸运儿。因为我从深渊中也算是爬了出来，所以我特别由衷地感谢大千老师，感谢得明产后的各位教练们。如果没有阳光教练当时的指引，我可能还来不了得明，应该还在万丈深渊中。
所以我也希望正在经历产后风痛苦的姐妹们一定要行动起来，有条件的大家都到廊坊康养，希望大家都能够早日恢复健康，谢谢大家。
如果你也和文中的学员一样，深陷产后风的泥潭中不能自胜，请相信我们。
必须有更多人帮助你，带你战胜产后风抑郁症，从痛苦里面走出来！
春季是一个非常好的康复季节！
趁机让身体生机复苏，顺势而为，身体的整体素质会上一个大的台阶。
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编写：朱古力、佳慧、微微蓝
版式：微微蓝
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