朱古力：我是十六期晋蒙组的朱古力，本来焆姐之前跟我联系，说做产后康复分享的时候，我想的是随便跟大家说说，但是我害怕我自己控制不了情绪，耽误大家时间，所以我就写了稿子念一下，让大家了解一下我产后康养的整个过程，希望有产后风经历的姐妹们赶快行动起来。
我是一个高龄产妇，今年三十九岁。对于产后风的姐妹们来说，大家身心都备受摧残，鼓励大家去他乡康养，可能有些人接受不了，宁可选择在家吃药慢慢治疗。但是从我的经历来看，这次得明产后康养是我三十九年来做的一次豪赌，并且我赌赢了。当时如果没有去康养，我不知道我能不能坚持到现在，有没有勇气艰难的活在这个世界上。
说一下我的经历，我是去年四月份生的二胎，月子二十多天的时候，身体其实就开始出现了不适，在家就是各种土方法进行应对，就泥灸、热敷营养补充，身体慢慢也是好转起来。但是在七月份三伏天那会儿快出百天的时候，我洗澡有些疏忽了，忘关换气了，当时热水水龙头关了以后，我突然就觉得淋浴间特别的凉，才意识到换气没有关，赶紧把换气关了。但是这个疏忽就造成了我噩梦的开始。
当天晚上我睡觉就因为脚给冰醒了，是那种透骨的冰，因为家里当时就有艾条，我艾灸两个脚热乎，把脚热乎了才睡着了。本来那天之前，我在家穿的是一个薄薄的布鞋。但是从那天开始，我又把月子里那种厚厚的冬天包脚的棉拖鞋给拿出来了。即使这样我的两个脚都暖不热，尤其睡觉的时候，其实整个三伏天一直到果园之前，我整个睡觉过程每天都是噩梦。中午我必须艾灸两个脚让它暖和了，才能躺下睡一会儿，但是可能没十分钟时间就把我冰醒了，而且是那种揪心的那种，它不仅脚冰，而且它揪心，我也不知道是为什么，而且觉得好像浑身在发紧，外面三伏天是烈日炎炎的太阳，而我却感觉冻死在三伏天。
晚上睡觉之前也是用生姜敷腿，让两个腿热乎了，我穿上冬天的袜子，再带上那个珊瑚绒的外套，挺厚的那种毛茸茸的外套才能睡着。但也就是过了热乎乎的姜劲五六个小时以后，脚又把我冻醒了。每天就是这么反复，反复了一个多月，其实中间我也试过暖宝宝，都不行。期间我也找了四五个当地的中医大夫，包括我们省中医院的那种国特贴级别的大夫，有的是没有效果，有的我觉得起了反作用，所以我当时吃了药就停了。后来我又打听到榆次有一个八十多岁老中医看好过产后风，那个患者正好跟我一样，也是有脚凉脚冰的情况，我就自己开车去找这个老中医，吃老中医的药之前，其实在八月份的时候，我在小红书上就看见了阳光师姐分享经脉健身就加入了咱们得明产后。后来了解到大千老师也是治疗产后风的，在家里也跟老公商量过，要不要在网上也找大千老师看，但是我老公总觉得是网上的，还是建议我在当地治疗。
所以我就是在榆次老中医这儿一直看，他最初的时候告我三十副药就能好了。我当时挺开心的，但是我吃了一个多月，效果是有一点，但是不明显，睡觉的时候还必须靠姜、艾灸把脚热乎了才能睡着，否则躺下就是脚冰连带的心口都紧，那会儿睡觉就是我的一个噩梦。这是我的第一个阶段。其实在这个阶段的时候，我每天都能够正常出门，家里也能够开窗户。去医院的时候，医院也都有空调，身上没有太大的感觉。
接下来就是我第二个阶段，也是我的挚爱时刻，去年9月25五号我去上班，办公室有空调，而且环境特殊空调不能关，因为关了以后办公室其他人都没有办法办公。所以我当时还特地多穿了衣服去办公室。但是那个也不行，开始我坐在办公室，我就觉得我的整个右腿都是发凉的，坐在那干活的时候还好，但是起来稍微走动或者是喝热水，就会一身虚汗。第一天下班，我就觉得我胳膊刺痛，晚上回家的时候，给那个老中医打电话了，我跟老中医说，我可能是因为空调受寒了，问他怎么办呀？人家说你不能吹空调，而且你现在也吃着药呢，那个药就管受寒，其他办法他也没有。
我当时跟家里人也商量着，家里人不懂认为我就是不适应环境，说让我多适应适应就好了。于是我第二天又硬着头皮去上班去了。但是我发现我上班的时候，我身上哪哪都开始不舒服。第二天下班的时候，我大腿前面凉、胃凉，舌头也凉，晚上睡觉除了脚凉，那种奇怪的感觉就来了，就感觉大腿的凉气慢慢的开始往上窜，窜到肚子又到胃，大腿右侧、大腿外侧也有那个凉气往上窜，窜到右侧肋骨，我就感觉跟附了鬼一样那种感觉，整晚都睡不着觉，到一两点实在受不了了，我就吃点安眠药，睡了三个小时。
第二天我就赶紧跟领导请假，说了我的身体状况，但是领导也不相信，我只能跟他说，我再去我就没命了，所以我就不去上班了。再说我的这个症状就是上两天班，第三天的时候，我早上吃饭，发现我开始出虚汗了，别人在我身边走动的时候，稍微带起来的风，我感觉我身上开始不舒服，而且不能开窗户。
9月25号上班，28、29号的时候，其实天也是挺热的，我自己都觉得在家就闷的透不过来气，但是一开窗户哪怕是在另外一个房间开窗户，我都觉得我大腿前面就被冻住了，睡觉我不能伸出胳膊，感觉到有刺痛，不能翻身，翻身哪怕露一点缝我都觉得有风，哪儿漏缝哪儿就刺疼，所以睡觉我就是靠安眠药度过的，但是只能晚上睡三个小时，中午也睡不着。就赶紧找那个老中医，老中医说，那你只能试试我这个新方子，试了不行你就别来了，说我这属于疑难杂症。我当时真的是绝望透顶了，吃着老中医新开那个处方的时候，就是我刚才说的那些症状，就一个个的不断的增加，我就感觉应该是不对症，心里就慌了，正好赶上十一假期了，我老公就不上班陪着我，但是我心里害怕无助。因为我发现我上下电梯的时候，那电梯里的通风都让我浑身不舒服。
第三个阶段就是到果园。我记得是10月1号中午，我一般都睡不着觉，因为我身上不舒服，我看见得明产后月子康复群焆姐发了一个截屏，应该是追光者感谢的话，说她康养了十来天能睡个整觉了，就因为这句话我动了去康养的念头，因为我当时太想睡觉了，我觉得我要是睡不着的话，我整个身体就垮了。因为我好几个月都没有好好睡过觉，那一幕我是记忆犹新，我就躺在床上我跟我老公说，你把我送走吧，我老公当时脸就变了说把你送哪呀？我说我要去康养，他把我手机拿走看了半天，说你定好了咱们就去，因为那会儿我已经把整个家里所有的人都折磨的不行了。但其实我心里也没有底，我就是赌一把。当时只知道有个得明产后，有个大千老师能调理，其他什么都不知道，具体康养的地方在哪儿？我不知道，康养的居住条件都也不知道。
其实我当时也不知道焆姐得过产后风，我只知道我当时是走投无路了，睡觉不能睡，身上凉气乱窜，脚冰不能收拾东西。我记得来康养之前，我在家收拾东西，收拾东西带起来的风我都受不了。
我10月1号跟我老公决定要去康养，10月2号就联系我老家父亲说让他陪我去康养，3号我父亲来太原中午吃了一顿饭，下午两点我们就开车去廊坊，一路上走了五个小时，一路上都担心受怕，怕我再受风，不能开空调，我老公就天窗上开了个缝，又拿帘子给我挡在我前面，开始是薄薄的一个帘子，但是我觉得还是有风，后来我自己又加了一个被罩，就相当于三层了。我记得我当时穿的是一个加绒的马丁靴，我都觉得皮鞋在透风，整整五个小时，我老公开车路上一下也没有停。当时我爸看我的状况，就说我是心里有毛病，我说有风我爸和我并排坐着，他就没有感觉到风，他不停的说我，我感觉当时脑子都要炸了。
所以整个过程，整个路上我也没和他说，我到底是去哪儿，他一直以为我是去的那种大型的医院，到了廊坊的民宿，他就吵着要回，就明确说不管我了。但是当时我老公也没有办法陪我，他周一到周五必须上班，周六日要去上学。我老公想了一晚上，说实在不行，就带我回吧，就不能让我一个人留在这儿，他不放心。
10月4号早上的时候，我感觉我特别绝望，欲哭无泪。因为我知道我回到太原以后，没有人能给我看这个问题，我就把自己裹起来，在民宿转了一圈找到了同样有产后风的姐妹，这样我就决心留下来赌一次，事实证明我是赌对了。因为当时我正在产后风症状的爆发起。10月3号晚上我到的果园，十月四号晚上我就开始盗汗，我记得是盗汗三四次吧，全身湿透就必须换衣服那种。因为我当时没有隔汗的毛巾，也没有带足够换的这种贴身的棉质的衣服，我连毛巾和衣服都不够，那晚真的是狼狈不堪。五号白天的时候，焆姐和心语帮我去买毛巾买衣服，我也开始在网上赶紧买隔汗的毛巾，买棉质的透气的棉的秋衣，买各种厚度的衣服裤子。因为我发现我带的衣服都不对。
到了果园每天睡觉我要提前准备盗汗要用的毛巾和秋衣。以前坐月子的时候，我没有盗过汗，我没有这方面经验。不过庆幸的是我在果园有大千老师，我四号晚上开始盗汗，五号老师问了我晚上的情况，紧急另外给单独调理，盗汗症状几天就没有了。还有睡眠，开始我也是睡不着靠安眠药，每天睡三个小时。当时我们同屋的杨姐睡觉之前就给我做无余，无余脸，无余手，我就感觉我能睡着了，应该是心里放松了。我当时就感觉好神奇呀，我才知道这个是无余，之前无余是啥，我都不知道。所以我来康养之前，我对得明真的是一无所知。所以我特别感谢杨姐，因为杨姐是那儿的义工，对我关心和包容也都是无私的。
在果园安顿好以后，不管睡眠如何，老师、焆姐和心语都会一遍一遍的教着我和大家一起去果园锻炼。最开始我是抗拒的，因为我觉得我睡眠都睡不好，你让我去锻炼，我还锻炼个啥劲儿呢。但是在果园最开始改善的症状，反而确实就是睡眠，不到一个星期，我就能够不吃安眠药，晚上八点睡着，早上六点多起床，我自己都很惊讶。
其次是晚上睡觉的时候慢慢刺痛没有了，能够随意的翻身掀被子了。晚上能睡着以后，我的精神状态也慢慢好转起来。每过一个星期左右，我就发现有症状慢慢好转，直至消失。
我记得刚到果园那会儿，我连那种不加绒的橡胶手套都不能戴，我都不能去洗碗。因为正常人觉得它凉，但是我除了觉得它凉以外两个胳膊我都会不舒服。但是到了十一月二十一号，我离开果园的时候，我就发现我能够在户外抓吊杠了。那会儿大家都穿的是羽绒服，室外的最高温度也就三四度。我当时就能够抓这种冰冰的吊杠。还有刚去果园的时候，别人从外面进屋身上带的那种凉气，隔三四米都能让我不舒服。后来这个症状也慢慢好转，甚至消失了，还有身上穿的凉气也没有了。脚凉，当时去果园的时候睡觉我是穿冬天的厚袜子的，再加上珊瑚绒的这种袜子双层的，后来我又减成单层，后来这个袜子也不需要了。一开始还裹着电热毯，裹着脚才能睡着。最开始那个晴晴给我做无余的时候，我记得我带着珊瑚绒的外套，脚上穿着袜子，戴着珊瑚绒外套盖着被子都觉得脚是冰的，大概过了半个月做无余，慢慢我发现我不需要戴脚套了。还有大风吹在身上，肚皮刺痛，刚去果园的时候，我还有这种症状，大概过了一个月的时候，我记得从果园往民宿走起了大风，那次都感觉风都吹透衣服了。当时跟着娜娜教练和杨姐，她们赶紧帮我从包里把衣服拿出来让我披上，我心里当时其实挺烦的，我说这里怎么动不动起风，我说这风我能有比风跑的快呀，但杨姐就告诉我，你转变一下思想你刚才那么大风，虽然吹透了你衣服但是你身上没有说不舒服，是不是进步了？我说对，我那会儿才安心下来。
印象最深的是有一次中午睡觉起来，我感觉好暖和呀。当时我特别激动，我就跟杨姐说，我还抱着杨姐大哭了一场，因为那是那几个月睡觉，我第一次感觉到温暖。其实在果园随着症状的好转，最开始的时候我是不敢和别人说的。因为我心里也不相信，真的是几天，或者是十几天，就有哪个症状好转了，或者是消失了，后来我才确信，我这次是真的赌对了。
我的虚汗在果园第一个月也不知不觉的没了。因为果园每天早上都要开例会，老师就要问我的情况。有一次老师，我记得很清楚，老师问我，你的汗怎么样了？当时我还愣了一下，我才意识到我的虚汗真的是好转了。刚到果园的时候，我的精神状态很不好，我感觉我就像个幽灵，见老师，我就问老师，我能不能好啊？我说老师，太阳一下山，我就感觉我去了阴间了，因为那会儿太阳落山前，我是必须赶回到租处的地方的。因为如果不回去，我就觉得胳膊湿冷，皮脸上的皮肤发紧，嘴里有凉气，不敢张嘴说话。每次回去的时候，我和杨姐都是走路急匆匆的都不敢说话，后来就不知不觉的好了。回家路上还和杨姐聊天，完了就是逛旁边的菜市场。
其实很多个晚上我都一个人哭，我和我老公说，我可能就坚持不住了。当初我老公十月初同意我留下的时候，他说不管好不好，到一个月的时候都接我回家。到十月底的时候，我看天气预报就焦虑了。因为到十一月初就开始降温，我就到处开始问人，我说你们啥时候回呀？我说我出不了门了，我应该啥时候回家。那会儿娜娜教练就和我说你锻炼就行了啥也不要管，说不定到时候你身体就好了。
我还和我老公讨论我到底回不回，那时候到十月底的时候，他就不愿意接我了。因为他觉得我在果园身体好转得挺快的，告诉我再坚持一段时间，等到十一月降温的时候，我发现自己是可以接受室外几度的温度的，而且回家的时间也越来越晚，到十一月二十一号，我因为单位请假的原因，我回来太原，回来的路上开的同样的车，就和去果园是完全不一样了，开天窗时不用帘子遮挡了，脚上也没有穿着鞋透进风的感觉了。我老公也敢半路停下去服务站了。回到家，我慢慢发现天气好的时候，大冬天我也能开窗户了。我回来之前还在家里买的和果园一样的电热毯，怕那个脚凉影响睡眠。但是回来以后从来没有用过，现在已经放在柜子里了，我脚凉也慢慢逐渐好转。
这是我身体状况的改变。我再说一下锻炼，得明的教练团队，我觉得实在是太棒了。我觉得没有哪个组织能够做到这样，在果园的时候，大家会拉着你，你即使不想锻炼，他也会拉着你一起鼓励你锻炼，不断的激励你。而且对于产后风或康养的人来说，有专职的教练对你负责。我的专职教练是娜娜教练，娜娜教练几乎白天一直陪伴着我。根据我的身体状况决定我锻炼的强度，即使是恶劣天气。我记得十一月份的有几次，廊坊是刮那种五六级的大风，她自己冒着大风也会来我住宿的地方来指导我锻炼，还有黑哥，还有依依，杨姐不仅照顾我生活，而且成了我的心理辅导老师，不断鼓励我。
得过产后风的姐妹应该都有这种经历，出门前应该大家都会站到窗户跟前看看对面树叶是不是在动，而且出门不知道怎么穿衣服，少穿一点儿都会觉得凉不舒服，多穿一点就出汗。杨姐每天鼓励让我不断的去尝试去面对一切，给我想各种方法，每天我就拉着一个小行李箱里面装上毛巾，隔汗的毛巾，还有衣服、裤子，从住宿的地方往果园走，走着走着就热了，在大街上我也不管其他人的眼光了，在大街上我就开始一层一层脱衣服和裤子。下午天凉了，再随时一件一件儿的穿起来。杨姐告诉我一定要发泄自己的情绪，教我狮子吼，不要在意别人的眼光，所以我一边走一边吼，一边哭，走了一个半月，路边的菜园从郁郁葱葱到一片荒凉。
短短几个月，我虽然经历过地狱般的生活，不过我觉得我还是一个幸运儿。因为我从深渊中也算是爬了出来，所以我特别由衷的感谢大千老师，感谢得明产后，感谢春春姐，感谢焆姐、杨姐、娜娜教练，感谢心语，黑哥、依依、下行，还有阳光。如果没有阳光当时的指引，我可能还来不了得明，还有我们组内的教练，没有他们对我的辅助，我应该还在万丈深渊中。
所以我也希望正在经历产后风痛苦的姐妹们一定要行动起来，有条件的大家都到廊坊康养，希望大家都能够早日恢复健康，谢谢大家。
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