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大家好，我是七期学员足下生，来自山东邹平。

我是19年结缘得明健身，大概练了半个月的时间，改善了我的颈肩腰疼毛病，特别是我的腰疼，改善尤其明显。

回首30年前，还真想不到现在的自己，会像如今这样自在惬意地生活着。那时候正青春年少，就被腰疼折磨得够呛，导致睡眠不好，疼得不敢平躺，只能侧卧，翻来覆去睡不好觉。中间经常去理疗店按摩针灸拔罐甚至还有电疗。

当时感觉好点，之后还会反复，我记得每个月都要去几次按摩店通过理疗来缓解疼痛，那时还学习太极拳，结果膝盖受伤了，又练八段锦，直到遇到了得明。

我大概练了几个经脉健身的动作，就感觉好多了，所以天天找教练指导，抓住机会勤快地练习。就这样慢慢的腰疼好了，顺带着颈肩腰疼都好转了。

现在我再也不去理疗店了！非常感谢得明，感谢各位教练！希望更多的伙伴加入得明健身，体验神奇的经脉健身，获得健康！

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