2024年春季公益带操分享精彩瞬间：

大家好，我是来自湖北省襄阳市的洛洛。我是得明健身15期的学员，现在已经从基础班升到了火箭班。

通过不到一年的时间锻炼，调理好了很多身体的疾病，腰酸背疼、失眠、脸上斑点、气血不足、月经不调等等很多问题都改善了。

我从一个一天到晚请假跑医院的人，变成了现在的得明小太阳。

今天先给大家讲讲我严重月经不调的故事。

★结缘得明

我以前月经很准的，基本都是28天的周期，但是慢慢随着年龄的增长，月经逐渐出现了不调现象。

这个毛病困惑了我很多年，让我比较烦恼，经前胸部胀痛，腰酸肚子疼，月经初期黑血好几天，鲜血下不来，挺痛苦的。

医院也跑过，各种中药西药都吃过，经常熬中药带到单位去喝，整个办公室的中药味道把同事们也弄得苦不堪言，结果没什么大的改善，停药后这个毛病就又出现了。没办法，我每周要去美容院做乳腺疏通来缓解我的月经不调问题。

后来机缘巧合，因为喜欢中医2023年3月初进入了得明，当时大家都说得明运动可以治病，我一听就很开心啊，终于不用吃药了。

★积极锻炼

我每天积极跟操运动，做得明经脉健身的各种拉伸，打卡发视频请教练们点评，每天用得明日记记录自己身体变化。做三走四举、跨步走、蹲起等动作。

在群里，和一群喜欢运动的小伙伴们聊着运动，聊着中医养生的知识，玩得不亦乐乎的。

不知不觉，锻炼了一个月的时间，4月份突然发现困扰我很久的月经问题没有了。恢复了正常的28天周期月经时间，经前胸涨肚子疼现象，月经淋漓不尽的问题也消失了。

特别开心，太神奇了！

短短一个月的时间，不打针不吃药就把困惑我多年的月经不调问题给解决了。随着锻炼的深入，脸色变得红润有光泽，斑点减少，身体各方面都感觉良好。

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★欢迎大家来得明

真的建议大家有类似我这种月经不调问题的小伙伴都可以来练得明健身。我可以好起来，你们一样也可以。

随着我慢慢在得明待久了，不但身体强壮了，还学习到了很多中国传统文化知识。

在这里身心同健，身边的亲戚朋友也都被我的快乐情绪感染。

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得明健身春季公益带操： http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2179285&k=&t=1709324269

17期基础班春季招生简章：http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2182521&k=&t=1709324308