大家好，我是得明产后的清清。

从小的过敏体质苦不堪言

从记事起，我就有流鼻血的毛病，从三岁开始，爸爸妈妈带我看了很多医生，都不管用。医生说我的鼻子粘膜比较薄，如果碰到比较干燥的环境，就会流鼻血，就止不住，大概流了20多年。

初中的时候，我开始便秘，每次去厕所的时候都有一种压力，好痛苦。

高一的时候，有一天，我发现我的小腿肚子特别冰，真是冰到骨头里。每次上课的时候，我需要跪着，把冰着的小腿肚子压着才感觉好点。下课的时候别的同学都在玩，我还要做下蹲。

到了高二的时候，荨麻疹也来了，发作的时候就会很严重，热了会发作冷了也发作，风吹了会发作，太阳照了还发作。我觉得自己就是一个纸人，碰不得，摸不得。别人在上课，而我要不停的抓痒，真是痒到骨头里，把皮肤都给抓烂了。

到市里大点的医院看，医生说，我对鸡蛋过敏，对瓜子花生过敏，对风过敏，对太阳过敏，对雨过敏，我这个体质，就是过敏体质。这样的身体，去了学校以后，荨麻疹就会加重，导致我在高二的时候就辍学了，开启了我的打工之路。

产后风爆发

打工的时候，妈妈也常带我去看我的小腿肚子和荨麻疹，可是换了很多医院，都不管用，我也就习以为常了。

多少年每次看到别人穿上漂亮的裙子，而我只能穿裤子还是很厚的裤子，就这样过吧！

过了几年以后，我发现我的腰背部也开始痛了，以至于后来一分钟都站不了。那时候我能坐绝不站，能躺绝不坐，情况越来越糟糕，导致我有时候睡觉翻身也感觉到痛，这种痛苦一直持续到 2016 年10月。

生孩子的时候，产房没有暖气又是剖腹产，躺在产房里，我冷得瑟瑟发抖。剖腹产之后，我就开始狂出虚汗，出了月子逐渐发展到怕风怕冷，全身骨头疼痛，包括面部也痛，全身没有一处不痛。我分不清冷和热，凉了也不对，热了也不对，不知道该穿什么衣服，24小时的流汗，现在想起来也真是太痛苦了。

我前前后后看过多个医生，从老家这边看到西安，吃了很多药，没有看好，而且越来越严重。我开始失去了信心，甚至有了不想活的念头。想到自己还有孩子不能丢下，于是就开始了在网上的各种寻找。月子颗粒，祖传秘方，艾灸，同时还结合着酵素，泡了几次，拔罐，刮痧，统统都试遍，办法想尽都没能改变我的身体，反而越来越严重，我又一次失去了信心。

加入得明一波三折

为了宝宝，我没有放弃，每天都在网上查，月子病怎么治？清楚的记得，是 2018年的时候，一个网友跟我说她也是产后风，在锻炼，让我加群，然后我就进入了咱们得明产后风康复群。

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进来之后，很多姐妹都非常热心，说很多人的产后风都康复了，让我去群文件看产后风宝典，我也没有看多少，我一味地在那儿抱怨，抱怨他们没有把我照顾好，抱怨自己产前的身体状况，负能量超级大。

自己想着也没有什么办法了，那就锻炼吧，锻炼总是没错的，于是就报名了，在这一个月里，我也没有好好锻炼，因为自己身体不得劲儿动不了，也不想动，基本上在那儿坐着，还抱怨，说了很多难听的话，我就干脆不动了，天天在那儿躺着等死。

可是这死也死不了，活也活不下去的，该怎么办？于是开始新的尝试。2019 年的五一住进医院神经内科，各项化验都查遍，结果也没有什么问题，给我的定义就是，焦虑性神经症，并伴有严重的抑郁症，躯体化障碍等等全是西医的名词。

住了20多天医院，吃了三个月的药，也没有什么太大的变化，我就又丧失了信心，彻底死心了，这次死的念头是下定了。我把我的微信全部弄成黑色的，然后，遗书也在心里想了好多遍，还写了下来，觉得这日子太痛苦了。

绝望中回归得明，终于走出深渊

还是啦啦啦师姐找到我，关心地问我怎么了？说怎么微信也变成黑的了，我就跟她说，我就是不想活了，姐姐一直劝我，我听不进，没办法，自己一根劲儿想不开！

就这么痛苦的熬着，到了 2019 年的12月25号，我给自己做了个决定，我一定要好好锻炼，活出自己。自己本来是 18 年加入的，因为没有锻炼，白白浪费了时间，还抱怨说锻炼不管用。

从这天开始，我就每天坚持少量多次的锻炼，心态上也有了一些变化。到 2020 年疫情的时候，由于大家都出不去，所以得明的快手就开通直播了。每天跟着快手锻炼感觉自己进步很大，每天早睡早起，因为老师说早起升阳气，所以每天早上跟着锻炼。锻炼以后觉得这一套动作做下来，身体会感觉很轻松，也很舒服。

于是，我在锻炼中找到了乐趣，自己的身体在这十几年来从没有感觉到这么轻松过。于是对锻炼越来越上瘾，每天都坚持着。

坚持了一年下来，我发现我的身体灵活了，精力越来越好，体力也越来越好，最意外的是伴随我从小到大的流鼻血，竟然无意间好了，而且我的荨麻疹也没有再发作，严重的脱发也好了，竟然长出来好多碎碎的小头发，我好开心啊！

随着锻炼的深入，精力，体力变得越来越好，心态也平和了很多，我不再是那个负能量满满，到处找人倾诉的怨妇了，发现自己的身上也有光了。虽然我身体上还有一些症状，但我相信自己，相信得明，我一定会好起来的，我一定会做一个正常人。

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自己获得光明也可以照亮别人

因为自己从来没有坚持过一件事情，唯独经脉健身让我一直坚持了下来，所以我们一定要明理。明白自己为什么得产后风？是自己的整体素质决定了自己的身体，不要头痛医头脚痛医脚，我们的心态，生活习惯，饮食，运动，这几点一定要结合起来。

我现在已经加入了火箭班，我相信，随着锻炼的深入，我的身体会越来越好。

在这里我想告诉姐妹们，大家千万不要像我一样再走弯路了，因为我有太多太多的血泪史。

大家既然有缘遇见得明，那都是几辈子修来的福气，大家一定要珍惜。

在得明我遇见了不一样的自己，记得有句话：借来的光，永远点亮不了自己的心。我原来在康复的道路上一直向外求，从来没有想过自己该做什么。不是有句话：从内打破是生命，我觉得这句话在我身上已经见证了。

老师说过，只有动才能改变，动才能升阳，我们唯有通过正确的锻炼，才能打开我们的身体。我们每一位小伙伴儿们在没有加入得明之前，都有不同程度的迷茫痛苦，焦虑恐惧，但我们都有一颗未曾放弃自己的心，因为我们深知自己身上的责任，我们肩负着责任，我们不能放弃。

我们来到这里，就得到了光明，我希望把我获得的光明，带给我们身边的每一个人，并且照亮她们，

我相信我一定可以。

我们要有一颗不放弃自己的心，请姐妹们一定要相信自己，相信我们有战胜疾病的勇气，相信我们只是身体弱，通过锻炼，食疗，心态，环境改变等全方位的结合，能让我们的身体变得越来越好！

在这里我要感恩老师，感恩在得明产后里每一位帮助过我的家人，有你们才有了现在的我。