产后风是产后诸病的总称，也是常说的月子病，它常见的表现形式是怕风怕冷，汗后不止，皮肤肌肉甚至骨头冷痛，全身酸沉麻木胀痛，有难以言说的痛苦。

今天给大家介绍的是得明产后学员巧克力，她因产后风结缘得明，坚持锻炼很有效果。

在痛苦中抓住机会

我自幼体弱，2018 年生宝宝，2019 年得了产后风。用艾灸治疗，出了很多很多汗，产后风越来越严重。后来一边哺乳，一边在本地吃中药调理，反反复复。

夏天开车必须全副武装：穿棉袜子，带一层护脚踝和两层护膝，外面必须罩上长裤，而棉袜子和一层薄护膝是 24 小时不离身的。

我不甘心承受如此折磨，不断在百度搜索，无意中遇到得明产后。当时只练习了公开动作，犹豫半天，没有报名。

2019 年底，断奶后身体每况愈下。2020 年，因家庭矛盾，产后风加重，并伴有产后抑郁。

每天基本到后半夜才能睡着，持续了几个月。白天没精神，没办法带孩子，开车开窗户开空调都会感觉浑身疼，常常觉得自己是不是快死了……

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在不断与组长的交流沟通中， 2020 年 6 月 19 日决定报名参加经脉健身，当时每个基础动作只能坚持做 3 个，然后啥也不能干，就只能躺着了，走路慢得像蜗牛。

坚持锻炼慢慢好转

其实我很不愿意回忆刚健身以及之前的时光，那时候太痛苦了。还好我一直坚持到现在，参加健身的时间里，即使中途做微创手术，也从未中断过锻炼。

开课阶段我很积极，几乎每天上视频，有时教练说我太执着，因为我太想尽快从这个泥潭中爬出去了！

去年秋天有一阵，我可以脱掉袜子睡觉了，很开心。到了冬天太冷了，我要穿着袜子睡觉，但护膝暂时脱掉了。

参加经脉健身锻炼半年多的时候，感觉到胸口的那块大石头在慢慢的化开，产后风渐渐好转，身体其他问题就一层层显露出来了。

我是那种身心比较紧的人，需要恒久地坚持，慢慢的打开，虽然有时候身心情绪都会反复，会让我迷茫，但我还是相信，不管遇到什么情况，练就是了！

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下定决心紧跟得明

对我来讲，产后风，有诱因，也有积累。

其实我的身心早已有问题，只是我一直没有找到原因和解决办法，得明的理论和方法对我是有效的。

在组长和教练的帮助和鼓励下，我报了一二级联考，现在我的精神状态和身体状态都在进步，我很开心。

最后，用八个字来表达我现在的心情：

感恩遇见得明产后，期待美好！