回想往事，不知不觉结缘得明三年有余。从一个处在亚健康的人，到现在活泼开朗，改变真的看得见。

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三年前的我，进入职业生涯七年有余。

我是一个很要强的人，一件事情认准了就要做到最好。就这样我越来越急躁，容易生气，经常抓狂，总觉得有东西在胸口堵着，有时要大吼大叫才可以得到释放。心结越来越多，腹部越来越大，而且腹部表面冰凉，便秘越来越严重，最高记录有半个月没排便。

满脑子都是负面情绪，抱怨，暴躁，自怨自艾，又夹杂着自卑感。

伴随着内分泌失调，严重便秘，肥胖，肝郁气滞，肾结石，胆囊息肉，越来越喘不过气。各种求医问药，可收效甚微。

遇见得明，也是缘分，感谢给我调理的医师的建议，让我认识得明，从此开启了新的健身生活。

从健身的初级班开始，坚持做初级班的各种动作，层层递进，一直到现在的量子班学员，我收获的不仅仅是身体的好转，更有心性的治愈。

健身半年

我就勇于走出围囿自己的那个圈子，追寻新的开始。

健身一年

双肾结石变单肾结石，胆囊息肉不长大，处事淡定，浑身焕发的生机简直让人震惊。

健身两年后

便秘已经基本消失，内分泌回归正常。心结打开了，心情开朗活泼了，腹部结节少了，皮肤也从黄变得白里透红、有光泽了，脸上少了一些尖锐，明显圆润了。

性子也慢慢变了，很少生气，面对生活中的很多不顺也懂得去调节，对家人多了耐心。胸闷、心堵都消失不见了。

满三年健身之际，我给自己拍了一个对比照。与三年前相比，简直判若两人，诧异不已，惊呆众人。

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02好似春天的第一声惊雷

在得明的氛围中，有我喜欢的健身教练，尽职尽责，功力深厚；有我喜欢的传统文化，时常让我茅塞顿开；有我喜欢的游天下，与一群志同道合的人游山玩水，嬉戏健身两不误，释放深层的压力；有我喜欢的事业，从得明义工到事业部，从教练岗位到内务岗位，不断尝试，不断挑战自己，感觉自己在发光。

多年来，对得明的诉说无以言表。从身到心灵深处的那种触动，好似春天的第一声惊雷，让我从混沌中惊醒。

身未动，心先远，

得明是我一生的追寻，

更是我此生的灵魂画师，

提升我的生活质量，

拓宽我的生命维度，

绽放我全部的光彩。