我想再问一个问题，在我们这边有一个俗话，男怕穿靴，女怕戴帽，这种说法是不是真的有科学依据呢？

飞龙在天：我们这边也是有这种说法。这句话就是指脚肿、脸肿，我记得难经上讲，吸入是肝与肾，呼出是心与肺。那么脚上由于重力的原因，很多东西会往下沉，下沉之后，靠肝肾那种吸进来的力，提起来的力就弱了。

因为男子是肝气主之，内经上古天真论就讲过了，五八男子开始鬓白，就是说侧面，太阳穴耳朵旁边，其实这就是肝胆经所过的地方，男的这个地方就开始白了，他是肝气用事。那么女的带帽就是上面一团阴气水肿，那些浮肿从上面压下来，女的心更不容易开。

就像千金方上面说的，女的阴气服役，百想经心，她的思虑更重，靠心气把它打开就更加困难。可能这个谚语分出男女这种阴阳，有可能指的是这两种方面。但是不管是头肿还是腿肿，不管是男的还是女的，遇到了都是比较难治的。

很多小孩，腮帮子肿。在春天，好像很流行的样子，一个人得，很多人都得了。其实因为小孩体质弱，经过冬天，气脉变细了之后，春天气机发动了之后， 这个气冲上去的时候，要容易点，回来的时候，力量就小了，遇到脉很窄的话，就回不来，所以那个地方就肿了。

疏散一下，补一下，很快就好了，而不是说去打击他，让他吃苦寒的药，吃消炎药，看起来好像肿的没有那么厉害了。这病很多时候是拖好的，根本不是治好的。

主持人：原来是这样。我注意到您说了一句是拖好的，不是治好的。这个还可以自愈吗？

飞龙在天：人自身是很强大的，经过了很多气血运行的周期，身体就能够自己产生一些东西，产生一点一点的挣扎，还是能够挣扎开，特别是小孩，像老年人，打击他就更不行了。

学员：你好，因为我基本上站的时间多，偶尔坐一下，晚上回家小腿看上去蹲下去都好像紧紧的一样，用手去按，就是一个印在那里，弹不上来！

飞龙在天：这个情况和刚开始主持人问的是一样的，虚的成分偏多，还有堵的情况。基本上站着活动的范围很小，很多肌肉没动到，气血也不够。

很多地方没有动到的话，那个地方的气，它不是在用力支撑你嘛？气消耗了之后，就没气把它撑起来，所以说按下去它弹不回来。你睡觉之后，平躺着时腿上承受的压力要变的小一点，它靠这个来恢复。

学员：现在基本上腿不肿了，每天还是坚持锻炼的，然后从昨天开始，头靠右边，好像有点麻木，这是什么原因？是偏头痛吗？

飞龙在天：偏头痛就是你胆经堵了。比如说你堵的不是很严重的话，这种你就可以按足临泣，点揉就能够解决。因为经脉就是一条龙，头部有问题你按它的尾巴，一样的见效，同时多做一下体转运动，做这些运动比按摩更有效。

你加入得明健身了没有，初级班的动作，都可以非常有效地缓解你的问题。如果说你锻炼了之后，脚肿解决了，但是头痛开始了，这个头痛是你练出来的。就是说你以前隐藏着的这个问题，你把它动到了，敌人出现了，你肯定要追击，把它干掉。

学员：我感觉头痛是昨天开始的，做三够对偏头痛好像有点效果！做侧转动作是有点用的，我今天确实也做了几次，好像头又轻松一点，痛的也不是很痛，就是有点麻木。

飞龙在天：麻木就说明你还需斗争还久，麻木说明感觉是很迟钝的，敌人刚刚露头，而且是长期的，可能以前你是根本就没感觉到。

学员：从昨天开始，今天还是有一点，做三够也好一点，我每天早上出去初级班动作，要做一个小时的。

主持人：您记着我们得明健身有一个特点，就是少量多次、持之以恒、轻松惬意，这个是非常重要。只要坚持做，你会发现有一天不知不觉很多小问题，小毛病都没有了，这个需要时间。

学员：是的，得明健身真的是对身体很好，这一开始真的还不信，这样拉一下拽一下，小毛病真的减少了好多，我原来是股骨坏死，现在好了很多，我原来盘腿都不能盘，现在可以盘腿了。

主持人：健身的效果还是很厉害，对吗？

学员：对，反正也还不舒服，有时候还股骨痛，从去年10月进来差不多快一年了，真的这样一拉对身体是大有好处的，原来肩颈什么那些麻木，脚手都麻木的，都是吃药，后来吃一下，停一下。加入得明健身，就不吃药了。

飞龙在天：股骨头坏死很多都和胆经相关。生这个病的人，环跳穴附近就是胯那个地方，肯定是塌下去的，就是一个大大的坑。

学员：对，是凹进去的。

飞龙在天：对，主要是胆经，所以说你要稍微多练一下侧面，拿个三分之一的时间，还有体转体侧，特别把胯部这些地方活开，后面老师还有大招，比如说在量子班那些针对性的动作，要把环跳这里练鼓起来。好多人就是打针打多了，连续打针就把肌肉给打死了，经脉就憋了。

学员：我都不打针，只吃药。吃药吃了一年，我小时候好像也没有伤到哪里，又没打针，也没吃什么药，我那个时候股骨头坏死，我现在就做那些高抬腿，三够，就好像都好了，没痛了！

飞龙在天：可以看出来老师的这些动作虽然非常简单，但是非常有效。你看这些动作非常大气，而且可以有效的拉抻经脉，给五脏六腑一个更好更大的空间。所以说看起来很简单，实则很高效的。

学员：确实效果真的好，得明健身，一拉一扯对身体真的非常好。我来说一下，我是莲花，我也偏头痛，怎么治疗？

飞龙在天：偏头痛我刚才不是说了，多练一下侧面，可以拿个梳子或者刮痧板，或者是用手指头经常去揉头部侧面。你不要只揉疼的地方，要扩大到一片，直到远远的颈部。就是一条线它堵上了，一片堵上了才引起了疼痛，所以说你不要只盯着头部，整条线都要给它疏通开。

学员：谢谢，我进入得明后，我的甲状腺结节也比以前好了，整个人就没有那么没力气，精神好多了。现在的人最怕死了。

飞龙在天：我觉得死没什么可怕的，那种拖着病痛的身体，是不是像受刑一样痛苦难受？我们要更好的生活质量，更美妙的让自己活着。

还有一位学员说三走四举一套，刚开始20分钟，现在能坚持40分钟。这样也可以，但是不要拼尽全力去坚持，你感觉到舒服了就休息一会，待会再弄，并不是要拼的，让气血搅动起来，觉得很舒畅。

刚子：刚才听了这两位，应该是大姐，她们讲得很热情，也很真诚。其实真的是这样子的，得明健身就是看起来很简单，其实真的是很神奇。

中国传统文化有一句话四两拨千斤！大道理往往是很简单，有时候也是无言的。那些公开动作，有兴趣的朋友可以练一下，只要你做这些简单的动作，坚持正确的方法，我相信收获肯定会超过你所想象的。

主持人：对！我觉得我们要做树正气、理三焦、通百脉的建设，用这样的健身方式把真气培养起来，重塑我们自己。好了，今天的医师课就到这里，要跟大家说再见了。