正身形是得明健身一以贯之的要求，为了使得火箭班及以上班型学员，能更好地保持身形中正舒展，特开展了“火箭班7天正身形活动”。

在开展系统训练的基础上，加上针对性的专项训练，给健康之路按下“加速键”。

本期，让我们一起来了解这些小伙伴的正身形成果吧！

★学员：忻

最特别的一位，她腹部赘肉消失，腰部变细，似乎和正身形听起来不搭嘎。

中医深度解析：腰部膀胱经疏通后，顺着把带脉也疏通了，赘肉循环代谢掉，同时腰背的气向上，也会把小肚子向上拉起，这两者结合游泳圈消失了。

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★学员：足下生

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个人感言：这次参加正身形打卡，有意识地调整自己的锻炼方式，没想到几天下来好像有所改善，还惊喜地发现，我的胃口那里隆起居然小了！

教练点评：腰胯动作让下焦能量起来，中脉（腰背）挺拔更正，肚子变小，同时配合上肢的动作，能自然调整高低肩。

★学员：忆往昔

个人感言：七天的正身形活动，润物细无声，不愧简单高效！感觉自己腰立起来了，也没那么疼了，身形中正挺拔了！期待再来一次消肚子行动。

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教练点评：腰的变化对比图不明显，反而是肩膀打开很多，之前胸部扣得厉害，练习后展开很多。这也再次印证：肩背一体，当腰部改善后，肩背也会更好，身体是条河流，经络上下贯通。