弘毅生：对，咱老百姓常说的去病根，其实是一个非常难的问题，很多病表面上看治好了，不代表它不复发，也不代表这个病根彻底给拿掉了。慢性病三分在治，七分在养，养主要是包括比如心情放松愉悦，合适的运动，饮食上营养充足，也不要吃太多，规律饮食。

听众：慢性咽炎好几年了，只要说话一多，喝水少就比较厉害，慢性咽炎还有一个病因就是说话太多。

弘毅生：对，比如老师职业病，什么东西都不要过于用。用眼过多的人眼睛不好，说话过多的人，嗓子就不好。说话一多人就容易耗气，支撑声音的都是人体的气。调理办法就是补气血，适量的少说话，通过运动或者吃一些补益的药物来调补自己的身体。

主持人：我百度了一下治疗咽炎的一些帖子，发现一些偏方，比如橘红栀子茶能够治咽炎，含生大蒜治咽炎，拌芹菜治咽炎，还有一个舌根运动治咽炎。这些偏方管用吗？

弘毅生：舌根运动不好说没验证过，关于饮食那几个偏方，一般老百姓说偏方治大病，很多时候只是老百姓相信的这种心理作用占主导。有的时候这些所谓的偏方，像你说的大蒜其实没有多大效果，而且蒜很刺激，这种过于辛辣，过于走窜刺激的药，本身对嗓子也是一种刺激。

主持人：有可能反而会更不好。

弘毅生：对，反而会加重。橘红这个药倒挺好和陈皮类似，化痰理气。但只适用于寒重、湿重、寒痰，或者痰湿的这种咳嗽有一定效果。

小孩早上起来口里有味很常见，主要是吃多了积食造成的，不光是小孩，大人也这样，如果晚上这顿饭吃得太好太多，肯定早上口里边有味。晚饭适度，对于小孩来说少吃零食，到了饭点吃饭，不到饭点别乱吃东西，这都是管住嘴巴。

听众：咽炎职业病，平时可以喝点什么茶水。

弘毅生：他们有喝麦冬的，仅供参考，我验证的也不是很多！麦冬也是中药，如果喝了以后有不适的话，就不要喝了，喝了以后你觉得嗓子舒服，可以坚持喝一段时间。一些痰湿的人，喝了以后感觉痰可能会更多。栀子就不要喝了，栀子比较苦，寒凉，长期喝肯定对胃不好。咱们现在这些人适合栀子的比较少！

主持人：对，也不要太相信这些网上的一些什么偏方。

弘毅生：中医还是讲究个体化差异的，一人一个方，没有一个标准答案。

主持人：很多听众会有疑问，就是咽炎经常也会咳嗽，会引发肺部感染吗？

弘毅生：肺部感染就是肺炎，这种问题更常见的是小孩咳嗽有没有可能引起肺炎，咽炎引起肺炎的还是比较少见。

主持人：对，就是有些小孩咳嗽没治好一直咳，家长也就怕说什么百日咳或者这样子长期咳嗽会不会引起肺部感染？

弘毅生：还真有引起的，因为肺支气管和鼻咽喉，都是在一条线上的，肺就是在深的地方到脏腑了，往外一点就是鼻咽喉这一块。如果说这个人体质特别差，不治或者错误治疗的话，真有可能引起肺炎。但是如果正确治疗就不会，包括一些体质比较好的大人小孩，一般是不会引起肺炎的。

主持人：对，小孩子如果体质比较弱的话，家长可以多带他户外去运动，锻炼身体是增强体质的好办法。

弘毅生：对，小孩都爱玩，领他去公园都很高兴，本身就是一种自然天性。

主持人：对，我发现凡是大人比较爱运动的，在操场或者公园去锻炼的话，小孩子也会跟着跑跑跳跳，自然而然体质就上去了。

弘毅生：带小孩出去玩，往往他比大人玩的更高兴。

主持人：像我家里的某位长辈，身体比较弱多病，天气变化就支气管炎，感觉气也喘得很粗那种，也会咳嗽老是好不了，这种怎么办？

弘毅生：这种老慢支天一冷就容易咳嗽、喘粗气，这种病中医治疗咳嗽的效果很好，但是到了喘可能就稍微差一些。咳嗽这些一般来说喝中药效果挺好的，这种思路主要就是温化寒痰，补脾胃、肾，除了补以外就是温化通脉，基本上不能凉了，主要还是寒邪引发的。

主持人：就像咽痛不治咽，你刚才也说要整体的调理身体，该如何整体的调理，你有什么好的建议？

弘毅生：咽痛不治咽，为什么不治咽，主要是说这个病的根本不在咽上，怎么办？伤寒论里边有句话说知犯何逆，随证治之。就是找这个病根在哪里，要是外感，那就祛风寒。要是内伤肝经出的问题，就解肝郁，脾胃不好就调脾胃。

主持人：针对病因来对症治疗。像调理身体的话，调理肝胆脾胃，除了药物调理，其实我们的健身是非常重要的。前面也很多公开课已经讲了，就说我们得明健身对一些慢性病是有一定疗效的，是吧？

弘毅生：对，是这样的。我们健身是结合了中医经脉理论在里边，锻炼是比较高效的。比你普通的去健身房或者自己异想天开的去锻炼，更具有针对性，简单高效。本身活动就比不活动强，要是有针对性，有目的性，有理论指导的锻炼效果会更好。

主持人：我们得明健身是发现了经络的秘密，通过拽动经脉，通畅四肢，来达到调五脏六腑的目的，从而祛病健身。

弘毅生：这个也是中医的一部分，中医古代讲导引按跷，什么叫导引？导引就是一种运动，咱那些动作拉抻上肢下肢都是根据经脉理论来的，它是根基于传统的经典中医学。

主持人：对，从气学中医这一块进入，创建的这一套健身方法。像你们比较年轻，自己又是医生，健身以后身体肯定是杠杠的。

弘毅生：健身以后身体变化还是挺大的，我虽然是医生，岁数也不大，其实身体一直不好，毛病挺多的。得明健身以后，各方面精力体力还有身上各种小毛病都有很大的变化。

主持人：很多得明的学员都是受益者，都慢慢的养成了锻炼的习惯。我们生活即健身，随时随地的锻炼，通过拉伸经脉，通畅了四肢，不知不觉一些慢性病通过健身就好了！很多人不仅自己参加了健身，还带动了家人、朋友一起健身，大家都感觉身体越来越棒。

弘毅生：其实咱国家也是越来越重视，经济和社会越发达的国家，对于身体锻炼越重视。

主持人：对，现在社会的发展，现代化的很多东西让人们，缺乏了体力劳动锻炼，用脑过度更加重了身体的淤堵。

弘毅生：健身很重要一点，首先要有这个理念，我刚才说的越发达的国家，越富有的人，他们的精神、身体素质，包括心态，都比正常人要强很多，他们都非常注重健身，越富有越健康越有钱，它是一个正向的循环。

主持人：对，关键要重视。

弘毅生：对，要重视。人活着离不开运动，离不开健身，可能很多人首先他不懂这种理念，你看有些人空闲时间也很多，但是他不动。

听众：女孩12岁咽炎，嗓子不舒服，食疗上多吃些什么？

弘毅生：像这种小孩，咽炎多数来说还是由于感冒没治好造成的。食疗上不是多吃些什么，而是少吃些什么。主要是少喝牛奶，包括那些太不好消化的肉类不要吃太多。就是多养护自己的脾胃，多进行体育锻炼。

冷饮小孩要少吃，大人也要少吃，吃了容易伤脾胃，冷饮是有百害而无一利，没有一点好处。因为温度太凉人体需要拿出大量的能量，去温化寒冰这些东西。

听众：见风咳嗽的厉害是怎么回事，嗓子痒总想咳。

弘毅生：见风咳嗽，这就是风寒邪气引起的。一吹你的肺气功能就出问题，就容易咳嗽嗓子痒总想咳，这个也是邪气克在嗓子上，内伤引起的主要是胃经和肝经。

主持人：拉伸经脉，如果说你有了解我们得明健身的话，初级班的一套动作三走、四举、双俯、双够、高抬腿、侧步走都有助于拉伸这些经脉，不仅对咽喉部的经脉有效果，对我们全身都是非常好的，很多慢性病通过拉伸经脉都能够达到一定的治疗效果。

今天就先到这里，非常感谢弘医师给我们带来的精彩分享以及耐心的答疑，让我们对咽炎有了一个更加全面的认识，更重要的是让我们明白了咽痛可以不治咽，通过整体的身体调理，通过健身效果也非常好的！