不知不觉，量子班巳经待了三年，看着别的伙伴改变好大，回想这几年，以前一直是锻炼模形的模式，真的没有进入真正锻炼的大门，这两年才逐渐对健身有了更深的理解。 可以说随着锻炼的深入，越来越体会到了每一股行为意识作用在人身体上所带来的变化。