昨天开始，两腿后侧有点疼，特别是做双够的时候，疼到我有点不敢下腰，这个估计是翻病，翻到足太阳膀胱经了吧。 前天晚上睡觉睡得有点晚，昨天早上还是 5 点多的自然醒，可能是不够睡，昨天一整天有点晕晕乎乎的。 这段时间本来手脚都挺暖和的，但是不知道为什么，昨天晚上睡觉两脚有点发冷，这个不知道算不算翻病。 昨晚孩子们睡觉后，我收拾快递，然后补看了一会微信信息。因为有很多群信息没有看，这个时间快速补看。 也不知道是不是看微信看的，昨天晚上入睡困难，睡了快一个小时还没睡着。后来起来练了一组平举转体和高抬腿，再上床终于有点困意了。 但是昨天晚上，房间里一只蚊子一直绕着我的头飞，半夜被它吵醒了好几回，本来想把它给打了，但是又找不到它，最后 4 点半起来那次终于找到了它了。 今天早上是接近 6 点钟起床，昨晚睡得晚，中间又起了好多次。我本来想着今天应该很困，但是很出乎意料，早上练完操后，感觉整个人还是挺精神的。 继续坚持练习。