经历了几天莫名暴脾气，每天坚持锻炼，今天情绪回归稳定啦～精力状态也好很多 梨梨教练教的很仔细，今天帮到我的其中一个是：上举可以从后面往上，之前一直觉得上举容易举不到位，有了这个小技巧动作就感觉标准许多～ 视频打卡很有必要，之前自己练感觉自己做的蛮标准，今天开始视频打卡才发现小问题～ 现在已经养成每天健身的好习惯了，坐着也想抻一抻肩膀，除了跟练，有空时自己也会练一练，同时也注意火候，感觉正有劲的时候就结束锻炼。