今天是29期开班的日子，但是醒来发现浑身酸痛（应该是昨天去喂红嘴鸥的时候，扔食物太使劲了，它们离人很远，必须使劲扔才能扔到它们跟前)，就没有六点二十起来跟练，但是想到教练们说的，只要能起来就可以锻炼，果断回放早操。今天专项是平举，学到了要肩肘腕发力，之前预习大千老师课的时候也听到过，但是一直没有记下来，今天早操一跟练，一下记住了。后来又练了八点半的公开课，自己又断断续续地练了一些迈毛，三指，平举立掌，到晚上意外发现，居然酸痛没有那么严重了，好开心呀，一个意外的收获。