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清朗 2026/11/15 1
今天跟练了早操和工间操,发现两个关键点:放松享受。我在平举的拉伸中感觉肩胛骨那边热热的,坚持了没多久就有酸胀感




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1楼 柿 柿柿如意
很不错的感受,继续加油!
2026/11/15 22:05:32 0 分享 回复

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