今天，期待近一个月的29期基础班终于开课了，跟着大千老师公开课练了一段时间，照猫画虎动作肯定不到位，轻松就能做到 100个，但也觉得有些收获吧，睡眠有所改善，腿也觉得轻松了，还有迈毛一段时间后腿疼了，因为有腰椎间盘突出症，有一边的腿疼得做不了迈毛了，还有一边的胳膊做动作也会疼，但不影响正常工作和生活。挺喜欢得名健身，以前健身房去过坚持不了放弃了，瑜伽也练过好几年，收获甚微。这个感觉可以坚持，做饭时都可以小练习一下。自身的问题挺多，都不能说是亚健康是疾病状态，经常头晕，犯过几次耳石症，更年期潮热出汗，焦虑，紧张，甚至恐惧，近一年消瘦，希望进入系统学习，得到老师的帮助，谢谢！