一是心态和性情好了很多，以前动不动训老公，训孩子，现在能和叛逆期的孩子和平相处，能理解和体谅家人，少了埋怨。

二是痛经好了，痛经近20年，每个月折磨的生不如死，竟然通过得明健身这么神奇的好了！

三是自己和家人不再和医院打交道了，平常的感冒发烧轻松应对。

四是以前亚健康，身体乱七八糟的毛病很多，现在不知不觉的也没了～～～大便不成型、消瘦、乳腺增生、灰指甲等等全没了，以前吃东西完全不吸收的我长胖了8斤，以前买不到裤子穿，现在随便买了都能穿。我不明白自己又懒、没悟性还能如此厉害啊？答案来了，不是自己厉害，是得明健身神奇而伟大！

以上是我加入得明健身后的变化，身体虽然改善了，但是一直没有一个质的变化，看到好多大咖面相大变，我也想好好学学，直到今年量子班开班，这届量子班，教练团队抓的特别细致，也容不得我偷懒了，在依依团队的带领下，我开始了自己留级生的身份，我被分到了风语教练的小分队，还有助理师姐发送教学内容帮助大家学习，为了不让师姐们的辛苦白费，我尽量跟操锻炼，听课。通过教练们线上和线下指导，我学会了发力方式，时常也提醒自己注意身型和架肩。玉兰上次见我说我的腰没有以前塌了，我很开心，肚子也软了好多，肩膀活了好多，开心开心，激动，因为我的肩膀特别特别死，通过不断的坚持还是有所突破，和大咖师姐锻炼的效果还差的远，不过和自己以前比进步很大的。感谢得明教练团队，特别感谢风语教练、依依，开心教练和北悠然师姐多次线上指导，果姐和玉兰不耐其烦的一遍又一遍的手帮手指导；卡卡给与精神上的鼓励，再还有大春拿着“鞭子抽”，才使得我能坚持下来并有收获。把自己的健康把握在自己手里，而不是交给医生，希望大家都能坚持健身，和医院说拜拜。

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