最近雾霾特别严重，都收到预警了，都是室内锻炼。 今日锻炼内容: 早中晚三练: 玲玲教练早操回放+ 足下生教练带操回放+大刚教练四连带操回放 锻炼已经成为每天的必备啦，每次练完身体都特别通透，微微出汗，特别舒服，手心热，脚心热，后背热，真好！自己也是微笑着做的动作，绽放的感觉真好！ 运动和不运动的状态真的不一样的，恰逢最近供热系统管道破裂，屋里没有暖气，放在以往又是插电褥子，躺被窝刷短剧颓废享受奶头乐式快乐的节奏！而现在是经脉锻炼升腾起了阳气，热热乎乎的，身体都在雀跃欢呼！这又怎么是热水袋，电褥子能比的了的呢！ 今天看到朋友圈一位中医转发刘欢老师妻子的公开书，最后说道祝大家都健康，健康第一。 深有感触，健康就是一生中最重要的支线，没了健康，其他啥都不是！职场上的那些追名逐利，评职称评得撕破脸皮，到头来屁都不是！ 今天还做了件事: 下定决心远离办公室的嫉妒心超强又鸡賊的八婆同事，我和食堂主任打声招呼去楼上就餐，人家简单问了问原因，就说可以，还以为会不同意。 其实很多恐惧都是自己想出来的！很多人事那就是个屁！二屁理论真好！ 主动出击的人就是会拥有更多的机会！从此便拥有自己的超豪华锻炼和学习办公室，还记得考核时候，足下生教练都说那教室条件特别好！和享受自己吃饭的时光，再也不用拥有所谓的饭搭子，明明谁都看不上谁，又何必绑定在一起呢？ 写到这里，我理解为啥好多小伙伴都说加入得明健身晚了，我也有这种感觉！不光光是因为身体的病症减轻，更多是因为身心同健，不知不觉中生活方式变了，深井之下冰冷麻木的心又重新解冻心阳和心力升腾了，生命质量和能量在光速提升！那些曾经紧抓不放的世俗的欲望和放不下的眼光也不见了！去他大爷的！哈哈哈哈 距离2026年还有48天了，继续加油！闷声干大事！