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叶儿
2026/11/14
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这几天经过蓝花雨组长的细心教导，昨天体会到务尽的感觉，蹲起一个就很累和四泳也不是那么轻松的，拉到腰部了。直到今天还觉得浑身酸痛。看来以前都是呆在舒适区没有做到位，吃了一筐烂桃^^。还有最近两周每天加上奇壮壮一包和奇真半包，大便更加成型而且排便量更大了。奇家产品效果不错，相信坚持锻炼产品辅助，身体会越来越好。
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