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乐乐子
2026/11/11
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前几天练完没有记录，今天起得早记录一下吧。现在跟操发现做动作的速度上来了，在老师讲话的时候自己加量或加动作，基本上早操可以把知道的动作都来一遍，争取高抬腿系列一百个，上举系列一百个，蹲起高位的深位的多试试。一身轻松，现在拍打前胸不想吐了，做深呼吸的时候会恶心，继续坚持。
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