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燕子飞飏
2026/11/8
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今天练得少，昨天左膝盖可能有点抻到了，有点不舒服，微痛。我昨天还小小得揉了一下，可能没用精油，徒手整破了一小块，已经结痂了，这是图啥呢？????
今天晚上练的迈毛50，高抬腿40，双够20，微热，脚底发热，放屁，打嗝。
明天把今天的带操课补齐！嘿嘿！
晚安！
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