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主前草
2026/11/7
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基础班结业考试结束了，锻炼有些懈怠，练得少了，身体开始抗议，在呐喊:不舒服!快练练吧！
今天跟了玲玲老师的早操，在火车上也练了！得明健身对场地要求真不高，一个平方的地儿就够了！啥都可以利用上，扶着门做俯卧撑，拉着爬梯做高抬腿！
身心是一体的，身的伸展通透带来心的绽放与觉醒！
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