一、月总结区域一一学习期间每个月递交健身总结，需按照教学要求的时间内递交，否则无效；

总结需在基础班总结区域开新帖，否则无效；

写总结方法：得明健身APP一一“我的”一一“月总结”一一点击期数类别，否则无效；

总结题目要体现组别期数昵称月份月总结字样，标题注明：×期××组××基础班总结

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二、视频考核区一一用于基础班会员递交考核视频用，具体提交时间以教练部通知为准，一般每月一次；

视频递交方法：得明健身APP一一“我的”一一“月考核”一一点击期数类别，否则无效；

视频大小：50M内，点击选择文件，上传成功后，提交即可；

视频题目要体现组别期数昵称班级字样：标题注明：×期××组××基础班考核视频。

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