【碎碎念】 今天是昏昏沉沉的一天，也是泡在工作里的一天，熬夜毁所有啊！现在真的是一点夜都熬不了了，又想起来自己熬夜做课件的日子了，那个时候一门心思扑在上面，为了碎银几两，愿意做的同时教学设计是越来越出色了，但是是以身体为代价的。 这次弄完，基本这学期就解放了以及预定了下下学期的三年级的课。也算是没白忙活一场。 【锻炼】今天跟练了红姐的团练回放，感觉红姐好有魅力呀！状态特别好！看过她的日记，来时路特别鼓舞人心！ 全程跟练下来了，感觉很舒爽，开练打了好多嗝，后面放了很多屁。又给自己注入能量了。听了同组松松姐的连麦，我的蹲起在结业考核也是B，教练说腰胯力量还不够，听了红姐的指导和看了这周的清单，蹲起的动作都是在跨，上身保持中正，找到胯向下发力的感觉，先从高位开始做，只是微微下蹲，去练习。又想到了骆驼教练的指导微微下蹲再保持这个姿势向前跳。 【近期身体状况】 关于右眼发的小豆豆，咨询了得明的中医医师，说了自己最近的饮食和身体症状，医师说是因为体内郁热重，往上冲到眼睛了，长的小黄痘痘。 建议多打开腋下，让气机往下走，饮食清淡些。这回我就吃素菜喝粥，先清脾胃和肝胆的郁热。 明天继续开练起来！