51、深层发力

深层发力是得明健身所提出的一种高级的发力方式，它是指用我们的深层次的肌肉群和经筋去发力。得明健身是一个由表及里、由浅层及深层的过程。因此，当我们弄活表面的肌肉群，尤其是那些大的肌肉群后，活开那些深度隐藏着的肌肉群以及经筋就显得尤为重要。这些肌肉群及经筋我们不常使用甚至根本无法意识到它们的存在，它们日久就会同那些大肌肉群一样“锈住”，而且由于它们“藏”得更深，所以会“锈”的更“顽固”，这就会影响我们进一步打开经脉的进程。因此，当活开那些表层肌肉群和大肌肉群后，我们就应当更加关注到用那些深层次的肌肉群以及经筋去发力，将这些锈死的肌肉群、筋结打开，让里面充分的伸展活跃，并以它们为核心，带动外周大的肌肉群去协同发力，这样你会感觉到力是从里面往外透着发出的。同时，当我们去学着深层发力时也是我们更加细微体察身体，改变固有发力方式乃至固有思维习惯的过程。