49、阳经发力

阳经发力是得明健身所提出的重要发力方式之一。阳经如一个巨网覆盖了人体的外侧。即以一个直立、双腿站拢、双手并拢于两侧的人为标准，除手臂与腿脚的内侧面（此为阴经覆盖的区域，阳经包绕着阴经）以外皆为阳经所覆盖的区域。阳经发力主要是指健身或日常生活中，我们使用阳经在四肢所覆盖的区域（肩、臂、胯、腿的外侧面）来发力。

得明健身是一个由表及里，由四肢及胸腹，由经脉及脏腑，由浅层及深层逐次打开人体经脉，进而彻底通畅五脏六腑，激活人体生命能量的过程。而在中医脏腑理论中，脏属阴，腑属阳，脏在里面，腑相对脏来说在外面，五脏向外延伸出来的“触角”叫阴经，六腑向外延伸出来的“触角”叫阳经。我们只有通过阳经先打开六腑，之后才能通过阴经打开五脏。这就好比玩“俄罗斯套娃”一样，我们需要由外向里一个一个打开，才能拿出最里面的娃娃。因此，我们使用阳经发力则可以起到搞活阳经在四肢所覆盖的区域进而弄活整个阳经，抻拉六腑，释放内部压力的作用。

此外，阳经发力并非是阴经不发力，而是“阳主阴从”，阳经发力为主，阴经配合发力，阳经包绕阴经发力，这才是完整的阳经发力。