48、肩背发力

肩背发力是得明健身所提出的重要发力方式之一。肩背部是人体上肢的力量来源，同时还是手部六条经脉的重要循行区域。手三阴经走胸前，过肩前部，经上肢内侧到手，联属心肺。手三阳经自手开始，经上肢外侧，走后背，最后到头上。后背、后脑、头和头部两侧都是手三阳经所过的地方。手部六条经脉连着心胸，现代人长期不运动，肩背日益板结不通，导致上肢经脉慢慢萎缩变形，以致上肢无力，心胸不开，心肺功能不佳，从而引起了一系列常见的肩颈部及头面部的不适。因此，得明健身强调用肩背发力带动上肢进行活动，以此活开肩背，通畅及强壮上肢经脉，进而使上肢重获力量并且打开心胸。