看到这么活力四射的身影，你肯定想不到，这是曾经的产后风患者。以前的她，大汗淋漓，浑身疼痛，心情抑郁。通过得明健身的锻炼，现在的她身姿矫健，战胜自己，迎来新生

分享人：河南组学员蝶舞

01噩梦开始，痛苦不堪

产后四十五天，我去做了满月发汗，连续三天蒸了泡，泡了蒸，又是刮痧又是推背。

店里说在一百天内要做十次发汗才会有效果，我做了七次的时候，就感觉小腿前面有点凉、还有点紧。急忙找大夫看，结果被大夫误治。

从那以后，我开始全身出虚汗不停，前胸后背尤其厉害。小腿凉、痛还怕风，后背胳膊也凉，口渴，脚后跟疼，腰疼。手不能碰凉水，四肢隐疼，眼睛也疼，看手机都看不了，头顶也疼，说话都不利索。

夜里睡不着，好不容易睡着了，后半夜又开始燥热，盖被子热，不盖被子冷。看到老公在那里呼呼睡着，我就很恼火，跟他发脾气。好好的一个人搞成这样子，太痛苦了，而且还是我自己搞成这样的。

那个时候我们家的楼顶，我上去了好几次，但是每一次想想爸爸妈妈，想想孩子，又没有勇气往下跳。就想着熬吧，熬不过去再说。

02将信将疑，没有停药

当时我天天抱着手机查个不停，时而有点希望，时而又感到绝望。忽然有一天看到了大千老师治好产后风的一篇文章，文章里面写着健身群的QQ号，我马上加进来了。

在健身群里，我碰到了老乡，我们竟然是同一个地方的，她是二期的学员，也是产后风。

她给我讲了她的一些健身经历，还给我看她的健身日记。我当时想我们离得这么近，她应该不会骗我，没隔几天我就报名了，加入了得明大家庭。

因为当时心态不好，情绪比较低落，群里组长、教练和其他小伙伴都热心地帮助我，我有一种找到家的感觉，非常温暖！

我向大家打听吃药的情况，药效怎么样。当时我还是比较依赖药物的，不认为只靠健身能有多大效果。

我当时正在吃“独活寄生汤”，给我开方的山东医生跟我说，三个月就能治好。我在群里给一位师兄看了这药的方子，他建议我不要吃了，说“独活寄生汤”里有祛风的药，这副药对我的病情是有效，但是也会伤我的正气。

但是我想已经吃了都快两个月了，再坚持一下，万一三个月给我看好了呢！当时就是抱着这种心态，一边吃着“独活寄生汤”，一边坚持健身。

跨步走的时候，明显感觉到小腿的凉气往脚踝跑，效果很明显。通过锻炼那种寒凉减轻了很多，但是过了一段时间，我的小腿又开始疼了。

有一天早上醒来，我感觉自己的两个手，僵硬地动不了。当时特别害怕，心想好好的一个人，手怎么会僵呢？我想可能跟吃药有关系，从那天起就果断地把药停了。

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03一心一意，锻炼健身

我下定决心通过坚持锻炼，让身体好起来。

有时候自己会在心里犯嘀咕，七上八下的，就算是心里没底，我也每天都做。我跟着群里练，差不多半个月的时候，我就开始打嗝、嗳气和放屁，有这样的效果我当时可开心了。

从那以后我对得明健身才真正的认可，一心一意地锻炼了。

除了三走四举，其他的动作做的时候，我的身体都特别的僵硬、发紧。看着视频里师姐们做动作就特别羡慕，也期待自己能像她们那样。

健身群里大家相互鼓励，身体有什么不适，就在群里问。师姐们就会告诉原因，告诉做哪个动作比较好，就这样打消了我的顾虑。我的心情好了很多，也能明显感觉身体在慢慢地进步。

04接受自己，心态变好

我慢慢地从心理上接受我是产后风的事实了，不再自责，不再逃避，也不害怕了。我坚持听老师的音频，特别是心态不好的时候，一遍一遍地听，反反复复地听，就觉得老师讲得特别有道理。

那时候我坚持得特别好，十点钟准时睡觉，早睡早起，每天坚持锻炼，写日记的时候我都很兴奋，记录着我一天的心情，还有健身状态。

我把整个心思都放在健身上，特别下功夫。我自己的心态发生了很大的转变，不再盯着自己身体的病痛，慢慢地心脉开了，心情越来越好。

去超市也没有那么怕空调了，偶尔的也可以骑电动车了，身体心态都在进步。

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05两次翻病，身体好转

健身期间，我的颈椎和腰椎都经历了翻病。在跨步走的时候，一下子脖子就不能动了，躺在床上两三天才缓过劲，又差不多疼了半个多月才好，腰椎也是这样的情况。

经过这两次翻病以后，我的腰椎还有颈椎都好了很多。整个冬天感觉都挺好，自己戴的帽子，穿的衣服，跟其他人比已经没有太大的区别。

06相互扶持，迎来新生

过年的时候，我妹妹见了我，说我的背直了，心态也好了很多。她最清楚我生病时的状态了，说我有抑郁症，经常开导我，看到我的改变她十分开心。

产后风让我经历了太多的苦难，遭受身体精神的双重折磨，当然也是我人生的一个转折点。

最庆幸的是让我遇见了得明健身，就是这一线曙光慢慢地成为我人生改观的全部力量。

就这样跟着得明健身的小伙伴们一起努力，相互扶持一路走到现在。