今天起来感觉胸部右侧闷闷的，还有点疼，我仔细感受了一下，不是里面疼，是外面的皮肉有一个点是疼的，不知道是不是这两天拿按摩棒按胸口按重了导致的。后背肩胛骨一直不舒服，今天右侧那里也有点疼，还是会有一阵的担心和恐慌，可能跟不舒服的位置有关，会胡思乱想不好的情况。最近的焦虑感很重，经常在得明直播里搜这类话题听一听，增加信心。也又去看了土豆君的日记，她也说过她因为心悸造成的恐慌跑过无数次医院，每次检查都没事，所以劝自己冷静下来，死不了人，看了她的文字，我也劝自己，冷静一点，以前比这更难受的症状有很多次，也都挺过来了，死不了，就是难受点，每天不断锻炼，绵绵细细只需练，冰雪融化自有时。 我去年胸闷很严重，几乎是一整天都闷闷的，也去医院检查过两次，做了心电图和心彩，也显示没有问题。医生说他每天都会接诊很多我这样的患者，十个得有八个是这样的，不是心脏的问题，而是植物神经功能紊乱，我那时还有别的症状，脖子总是不自觉右倾，尤其低头的时候更明显，老爸说过我好几次，不能总那样，自己板着点，要不时间长了不歪脖子了吗？但那是神经性的，哪是我能板的了的？越板越难受，我问豆包，豆包也说我是焦虑症其实也就是植物神经功能紊乱。但最近，我感觉我在低头刷碗或者低头炒菜的时候，脖子没有以前歪的那么明显了，以前得有15度，现在不仔细感觉，察觉不到脖子右倾了，所以，焦虑的躯体化症状还是缓解了的！至于为什么还是心情低落，没心劲儿，还是跟长时间的每天身体不舒服有关，慢慢来吧。 每天下班回到家，我都不想回家，我会去凯购城待一会，正好做个操，到四点再回去。我虽然很感激公婆帮我带孩子，但对于公公的说话的方式和表情还有很多做法，我都接受不来，我劝自己心大一点，无所谓的，但我心里还是抵触，我心里清楚的，尤其现在身体不舒服，我没有很多能量让自己去想开看开，所以不好的情绪还是会积压。怎么办呢，尽量让自己开心一点，大家身体都好一点，等到明年孩子上幼儿园就好了！而且你看不惯别人身上的毛病，不是别人的问题，是你自己修行不够，这世上除了我和孩爸，能真心疼爱淘子得也就是爷爷奶奶了，所以知足吧，自己爸说的话也不是你都爱听的是吧？所以尽量少开口，少交流，避免言语冲突，脸面上和颜悦色一点，心里充分尊重就可以了！