第一，本来九月中旬那次几乎没有，三次半个月一回，还两次延后一周多，以为快要绝经了。九月中旬报名得明锻炼后，大姨妈的量感觉回归正常了，加上之前如果血量大，膝盖会很酸软，好像这两次没有这种酸软的情况出现。两次来的时间好像也没延后了，给我开心得不得了。 第二，今天去牙诊所，牙医一个劲儿说我牙齿坚固，比之前好很多，意思就是她们给我维护得好，我只是告诉她，我平时也在锻炼身体。她想让我办一个牙齿脱敏的套餐，我没有办，我说我现在牙齿还可以，最近这两次去冲牙，我都没有以前那么难受了，大大方方的让牙齿冲洗。可能之前我是全牙诊所看牙最敏感叫得最大声的人，现在去洗牙几乎都没喊了。 第三，我这几天在思考我上焦的问题，因为我一认真练，多练一点点，头马上又开始翻病，那个难受的感觉我是真的不想。我也想了想，我头部和肩部的问题是大问题，得慢慢让它翻病，不能太猛，我记得我第二次翻病，把我难受得烦躁不安的滋味，既怕又想早点翻完的矛盾心理。难受的时候，再练一练，好像又没事，找到规律了就慢慢练。我下焦的问题，全蹲做到十个，大多数情况膝盖会酸软，所以我要慢慢来，循序渐进。