又是能量满满的一天，今天休班，早上跟王玲玲教练的早操，做完后有跟了大千老师的5分钟，上午去逛的商场，超市。中午十二点到家，吃完饭又扫地擦地收拾屋，快两点了想着睡个午觉吧，眼睛一闭两小时。下午又拿快递，又做饭，忙活到7点赶紧听云起师姐讲二胶膏，然后下单，然后又跟就大刚师兄的得明四式，练完觉得很过瘾，也不怎么出汗了，就是觉得在屋里待不住，下楼去扔个废品吧，回来再洗堆衣服吧，现在快十点了，感觉还有能量。今天云起师姐讲到冬藏，讲到老年要禁欲求太多，我觉得同样适用于冬季养生，每天适量运动，适量饮食，好好睡觉，多动动，少想点，人生还是简单点更轻松美好！