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燕子飞飏??
2026/11/1
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今天只跟练了大刚教练晚上的公开带操,很喜欢大刚教练带练的节奏!稳稳的!今天晚上得多了,肚子特别胀,跟练中后打嗝不断,一点也不胀了,好神奇!
今天的早操明天找时间跟。
10月份实际打卡时间:29天,缺勤2天,定一个小目标:11月份满勤!
附上立冬养生坐看云起师姐我做的公屏笔记!
晚安!November
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