跟快乐的人，投缘的人，志气相投的人出行，时间总是过得特别快。三清山之行的消息传开，我内心就想着要去，马上和香槟达成共识，果断报名。临行前的天气预报也和武当山之行一样，也是预报会下雨，但天公作美，总以美美的天气让我们出行，是天感应到我们得明人的热情，哈哈哈。所以我们是幸运而又快活的。

这次游天下，我们原计划三清山游玩之后去南昌滕王阁走走，后闻说大千老师有可能会留多一晚，马上退票改行程，想着多跟老师一天是一天。所以我们的行程总是不断在变化，不断地在调整，但无论如何变，都是随着我们的心走，这种感觉实在太好了。正如黑土地教练所说“不可为典要，唯变所适”。做事不要当作固定不变的，唯一要有顺应变化，跟着情势调整，才是合适的。顺应变化，随机应变。

三清山之行，一直都是开开心心的，都是如愿的，见面就是热情拥抱，好象很久没见的好朋友。除了见到大千老师，各位大咖教练云集，还见到各位熟悉的脸孔。游玩的内容丰富，形式多样，除了主行三清山的美景后(不详说了），还集体跟操、分组团练，有讲座，问题解答，有故事，有唱歌，还有舞蹈，我发现我也放开了不少，没那么拘谨。

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动作方面：黑哥、大方师姐、心月教练指导我高抬压腿，提肩、活肩。拉伸的时候都是酸痛难忍，可练完之后浑身舒畅。特别有些动作的效果真的是要由大咖教练亲自指导才会体会到力的发力点的，如翻肩胛骨，我一直没找到发力点，在黑哥的手推动着我的肩胛发力才真正体会到如何发力，肩胛骨推动带动着肩膀将力量送到手下，练习过后，肩胛骨都变得灵活舒展。还有要够狠一点才有感受才有记忆，如高抬压腿，在大方师姐和黑哥的手推压下，我才找到腰跨发力的点，盘活之后觉得轻松不累，走路都觉得双腿轻快。

26号下午那天，目送着各位得明人纷纷回去或继续游玩，我们才决定去上饶，但去上饶做什么还是不定，没计划没目的，定好酒店后就直接打车过去，但想不到又度过了一个开心难忘的夜晚，吃着当地的特色江西菜，街头的煎饼，和黑哥，佳圣姐，晓慧姐及广东的几个伙伴边走路边练习动作，唱着歌，迎着大大圆圆的明月走，回去还喝了一轮茶，品人生，非常开心。

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27号，我们几个一早骑着电动车穿梭在上饶的马路上，那一路的奔驰，简直是没想到的，也是我第一次开这么远的电动车（我在廊坊果园刚学了几下，在广州都没开过电动车），胆子变大了。文进听说我们在上饶，也开车过来和我们会合，真的是真爱，哈哈。在食街吃完当地的美食后又分别各走各自的路。

还有特别记录的是我们在上饶的小河堤坝边的交谈、练习、对诗，唱歌，真的是撑开，放松，领悟的松中动，松紧拉伸，人生也是一样，要松紧有度，快乐就是那么简单。

如有下次游天下，我想我还会继续参加。期待下次再聚！