嘉宾：好的。我就给大家说一说我自己的经验，首先我觉得积食有一个原因是因为孩子穿得过多，因为小孩子六岁以前，是纯阳的体质，他的火气比成人要大很多。

如果他穿太多的话，高热量积攒在体内，时间久了，就会导致胃里面食物过度腐烂，这样就会形成积食。那么宝宝就会出现口臭，还有恶心呕吐的现象。另外我觉得小孩要多动，他一直在活动的话，即使他吃多了，通过运动，他就把这些多余的东西散发出去了，就不会造成脾胃的淤积，肝气也不会瘀滞，也就不会造成积食什么的。

主持人：这一点提醒了宝妈，就是说要带孩子适当运动锻炼，对小孩积食是可以预防的，是吧?

嘉宾:对的，我觉得这个其实是非常重要的，因为小孩子能量是非常足的，有的家长就会很心疼，出门就要抱着他。有的家长，总是怕孩子会冷，给孩子穿的特别多，明明孩子都已经满头大汗了，还给他捂那么多，他热气散不出来，就很容易形成积食。

主持人：是的，我出去锻炼，就发现很多宝妈推着婴儿车，我看见她们的孩子有些也有两三岁的样子，应该是会走路了，但是她们都是一圈一圈的推着孩子走，就舍不得让孩子出来，去走走跑跑跳跳什么的。

嘉宾：对，因为我比较瘦，没有锻炼之前，上肢的力量很弱，我也抱不动他出去，他说累了我就跟他讲，妈妈抱不动，你还是坚持走一走，时间长了孩子他跑习惯了，也就跑的越来越多，身体相对来说比较好。

主持人：你说到这我觉得我特别的惭愧，我女儿小时候先天就比别人弱的那一种，但那时候没有参加得明健身就不懂得，如果现在有一个孩子重新让我带的话，我会带孩子出去跟我一起锻炼，肯定能把孩子的体格给锻炼得更好一些。

嘉宾：对，是这样子的。另外还有一点要提醒宝妈们，孩子吃饱饭之后特别要注意不要受凉，如果吃饱了受凉的话特别容易积食。因为饭后不是正在消化嘛，大量的血液涌向胃，如果这时候受了寒，涌向胃的这些血液，它就突然停滞了，也会引起积食。

主持人：说得非常好，我们的轻舟是一个很有经验的宝妈。

嘉宾：还可以吧。有些家长可能也不太清楚，孩子这到底是因为感冒，还是因为积食什么原因引起的发烧。这里我想给大家说一下，这个时候你摸一下孩子的手心脚心或者是后脑勺，如果特别烫，这种情况下，就不是感冒引起的发烧，而可能是积食造成的发烧。

主持人：刚才吴茱萸医师也讲过了，摸摸他的肚子是不是胀，如果睡觉也不好，再就是烦躁、哭闹，然后大便不通，如果没有受寒史的话，就可能是积食发烧了，是吧？

嘉宾：对，是这个意思，搞清楚他是因为什么原因生病，治起来才能对症下药。

主持人：对，非常感谢轻舟给我们分享了这么多有关小儿积食的经验，下面就进入提问环节吧。

听众：我儿子从小喝奶粉，脾胃就不太好，总是便秘，我就给他一直喝着陈皮水、萝卜汁这些，一直都没有解决这个问题。到了一岁多点的时候发过几次烧，然后脾胃好像就好点了，不那么爱便秘，也长点肉了，但是三个月前去他爷爷家，不知道喂他吃什么了，晚上又吐又拉，从那之后，脾胃就不好，这都三个月了，每两三天拉一次，也不爱吃饭，蔬菜也不吃，快愁死我了，也不知道怎么弄了现在！

吴茱萸医师：从你说的情况，就是又吐又拉那次把孩子脾胃给伤到了。

听众：他就从那时过不来劲儿，精神也不大好，也不吃饭。

吴茱萸医师：就他伤了之后，一直都没解决掉这个问题，你试试给他揉一揉肚子。听众：他不让人揉，睡着后我一摸他就醒来。后来又回他爷爷家几次，回一次，回来就又吐又拉。

吴茱萸医师：在孩子没好以前，你要把孩子的饮食完全自己掌握，跟老人沟通一下，不要再让他去爷爷家住，避免反复伤害嘛。

听众：你看你能给我一些什么建议，现在我自己带了。

吴茱萸医师：你先给孩子揉揉肚子，给孩子揉一揉或者捏一捏，看看有没有效。然后饮食上要严格一些。

听众：那多喝粥呗，蔬菜他也不吃，你说怎么弄？把蔬菜弄成汤吗？

吴茱萸医师：吃炖菜其实是最好的，里边放一点点肉，各种蔬菜，然后炖的时间长一点，炖的比较稠一点的那种汤，小孩非常爱喝，相对来说这种炖菜是很养身体的，然后又很好消化。

你试一试，先用揉腹这些方法，包括饮食，然后每天领孩子出去溜达，让他在室外活动。你先试这些方法看管不管用，如果这些你都尝试了，孩子还是不吃饭，我建议给孩子喝一点汤药。

主持人：我问一个问题吧。小儿积食，有些是有发烧，有些是没有发烧的，可能是发烧的会比较麻烦，比较难处理是吧？

吴茱萸医师：对，一旦出现发烧，可能就觉得这个是问题更大。刚才轻舟师姐也说到了，小儿积食发烧如果当感冒治的话。

小孩外感和内伤经常是一起来的，就是互相兼夹的。你看有的孩子家长都总结出规律了，积食了之后就很容易感冒。如果是脾胃很弱的孩子，容易伤食的孩子，一不注意感冒了之后，马上脾胃就停滞了，就会出现伤食的症状。就感冒了之后，马上脾胃也来凑热闹。

好多这样的，它都是互相影响的。总的来说，脾胃弱的孩子一生病就容易外感，内外夹杂，而且这样的孩子很容易生病，一有风吹草动就生病了，生病了还好得慢，容易留病根。

主持人：这跟他的体质也有很大关系。

吴医师：对，就有这样的，有的好带的孩子，可能家长都不怎么注意，孩子也没出现啥问题，有的不好带的孩子生下来就非常闹，晚上睡一会就醒，非常闹大人。其实有的孩子生下来就是肝郁脾胃弱，然后这样的孩子就不太好带，如果没有这些问题，孩子相对来说就好带一些。如果发现孩子先天有问题，这样家长一定要更加上心，这样孩子可能长大些就正常了。

主持人：对，稍微大一点，他的体质好一些了，很多问题也会自愈。

吴茱萸医师：对先天有问题的孩子，家长更要注意一些，就是让孩子成长过程中避免刚才说的那几个坑。正常吃饭，多多在外边玩，多活动，不知不觉中孩子就越来越壮实了。

主持人：对。其实平时做到定时定量的喂养，尽量选择好消化和富有营养的食物！其次，哺育不宜过急，要随年龄及生长发育需求，逐步的添加辅食，掌握正确的喂养方法，护理得当的话，小儿积食是可以预防的！

吴茱萸医师：如果说预防的话，妈妈在怀孕之前就要把身体先调养好，多活动，在怀孕期间注意别生气，别吃凉的，这样孩子天生的体质就能好一些。孩子出生后顺应孩子的天性，让孩子自由的成长。一般来说孩子不会出现什么问题。

主持人：对，我再补充一点，就是稍微大一些会走路了的话，带孩子经常在室外跑跑跳跳做游戏，这样孩子的体质会得更大的改善，很多产后风的一些宝妈们，参加了我们的得明健身，她的孩子也是跟着她一起锻炼一起成长，真的是孩子受益，甚至全家都能受益的。

吴茱萸医师：对，能教给妈妈，孩子所能遇到的这些坑怎么样躲避掉，即使掉到坑里也知道怎么样及时补救。在现在环境下，想把孩子养得壮壮实实的，身心健康，家长要付出挺大努力的。我们得明健身就是这样，能教给家长一些大的育儿原则，还有遇到一些问题怎么办？家长如果跟着这样做下来，孩子是不会出现什么问题的。

主持人：对，今天时间也差不多了。非常感谢吴茱萸医师，感谢轻舟师姐。