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深玲
2026/10/29
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10月29日周四 2026年第28次跟操
从三清山回来，定了一个目标，可以跟上大千老师的早八晚八练起来。
去了三清山一趟回来，这两天的运动量变多了，晚上十一二点，开始有那种很困很困，困得不行不行的感觉，之前有很长时间是晚上睡不着。之前还是运动量太少了。
所以去参与线下活动还是很重要，会有一种更直接的外力来带着你动起来。
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