最近状态不好，要说身体多不舒服吧，也并没有，起码比上半年那种极度难受的状态好多了，难受也只是轻微的难受，而且心里并没有那么害怕和发慌了。但是心理状态很不好。很失落很悲观，对什么都不感兴趣。昨天看到一则新闻，未来十年内，AI有可能消灭所有人类，看到这则新闻，我的第一想法竟然是，如果是真的就好了，甚至还有一丝轻松的感觉。这种情况要是去医院检查，恐怕会是重度焦虑吧。 身体比上半年好一些，但心理状态却是这个样子，为什么呢，这两天听得明分享比较多，了解到原来翻病不仅仅只是身体会有，情绪也会有翻病状态。我想这是不是情绪翻病呢？如果是那就翻吧，把更深层次所有的失落低落焦虑都翻掉，还回来一个轻松愉快的自己吧！但是我也清楚，低落的心情跟长时间的身体不舒适，加上家人身体偶尔不舒服的恐慌，加上陪孩子的疲惫，还有对事物的应激反应，都衍生出对未来的一种不自信和害怕。这种情绪都在默默消耗我。 怎么办？唯有继续好好练习吧！看到师姐们经过练习，重新找回健康的自己，我内心还是充满信心的！继续加油吧，希望自己经过这身心疲惫痛苦的一年，能不断接受提升，摆脱痛苦，迎来新的自己。