今天拍了视频，自我感觉还算可以，没想到教练看了后还是有不少问题：1.平扩时肩膀没有力量，要用后面肩胛去发力；2、蹲起要腰胯发力，要蹲下去，我没完全蹲下去就起来了，后腰拉伸力量弱；3、俯卧撑要求肩膀特别是后肩胛发力，我主要还是后面力量弱；后腰持住力，要整体下压整体起来，我只是做到了上半身起来，腰腿没起来。教练就是教练，一下发现这么多问题，谢谢教练指导，我再按指导去改进上述存在的问题，争取早日克服。