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第三十四天(日记)
乐乐子 2026/10/28 6
早操+小升阳：用锻炼来赶走阴冷的天气，简单的动作做对了也能让身体热起来，今天听了考核的时候教练的话，尝试高位蹲起和高位俯卧撑，循序渐进。查看得明学习引导>>

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20261028松松

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