最近逛得明有点多，为啥？哈哈，因为最近又有点不太舒服。身体上有轻微的不舒服，偶尔胸前还是感觉紧，肩胛骨一动响的厉害，后面会影响前面，前面心胸紧跟肩胛骨脱离不了关系。前两天感觉前胸那里偶尔能感觉到心跳似的，不知道是不是所谓的心悸。每次出现一点新症状，还是会有点害怕，不知道是新增症状还是翻病。虽然不舒服，但是整体还可以，比锻炼之前强。心理上还是不行，听见谁谁怎么样了，还是容易联想，害怕！心里有事，容易一整晚睡不着觉！ 一难受，我听直播或者翻看大家笔记就比较频繁，看大家通过得明健身恢复了健康，能给我增加很多信心。我尤其喜欢看土豆君教练的日记。一是我们的身体不舒服症状很像，看土豆君慢慢好起来了，我也有了更多信心并能减轻焦虑感，其次土豆君的得明理论阐述的特别到位，通过她的描述，我也能清楚自己身体不舒服是怎么一回事，最后土豆君的自我察觉，还有她的文字风格，特别能疗愈人，从她的文字里，能感受到对自我的洞察和关怀，我感觉写的身 心也被抚慰了。 以后也多记录一下自己的身心状态，给自己多一点时间和耐心，希望自己有一天也能给大家分享自己重获健康的经历时，好了伤疤忘了疼，都不记得这时候具体有哪些不舒服了，我的日记也能派上用场。