清莲，坐标北京，通讯行业从业者。

热爱中医和传统文化，得明健身13期学员，三年制气学中医班学员。

寒来暑往，冬去春来，转眼间，加入得明健身，已经有一年的时间了。

老师教练们时刻叮嘱我们要身心同健，颇有感触，一直想写点儿什么纪念一下。

①一年前：备受生活蹂躏

最近我常常在想，地球上的频率是加快了么？时间过得真是飞快，加入之前的我还历历在目。

以前的我：

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驼背塌腰，手无缚鸡之力，气浮无力，不能说太多话。

眉头紧锁，面部肌肉僵死，很久很久都不会发自内心地开怀大笑了。

很在意自己的身材，以瘦为美，磕大头、站桩、节食、拍打。总之，想尽一切办法保持消瘦的身材。

很在意脸上的皮肤和皱纹，是美容院的常客。为了让皮肤看起来更好，靠美容院来续命，各种新鲜玩意儿都往脸上招呼，超声刀、活性肽、干细胞，统统尝试过。

会苛求别人，做事要求完美，生活中遇到不如意的事，总是向外求。

自诩思维活跃，总是不经意之间会说出一些错话，怪话，每每令人误解。

②遇见一群特别的人和一位恩师

一切都是最好的安排，在备受生活蹂躏的时候，我遇到了一群“奇怪”的人：

他们以大口吃饭、大快朵颐为健康标志；

他们走路架肩撑腰，大摇大摆，像螃蟹一样“横行霸道”；

他们无时不刻都在“动着”，多动症一样，动静皆在健身；

他们锻炼的时候追求打嗝放屁，不了解的人看来简直太不“文雅”；

他们不惧风吹日晒，无厌于日，经常沐浴在日光下，个个都是黑美人；

他们追求自然大道，活得恣意畅快。

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很难想象，他们中的大多数曾经都是弱不禁风的病人，有抑郁症，有产后风，有气血两虚。

现在的他们，个个言笑晏晏，器宇轩昂，样貌堂堂，气场强大，乐于助人，面容紧致舒缓。

他们言必称老师，大千老师是灵魂之师，而我只听了一堂老师的公开课，便毫不犹豫地搭上了得明健身的高速列车。

③一年中：时刻身心同健

经过一年的洗礼、熏陶和历练，我时刻践行着老师的身心同健理论，把得明健身融入到生活中。

在这一年当中，健身从基础班升到了火箭班，真的如坐火箭一般，动作大升级，身体素质也大升级了。

还报名学习了老师的无余技法班，知道了面部跟身体的对应关系，只要有时间，就把学到的手法在家人脸上付诸实践。

在周易班和中医班，学习到了跟之前认知完全不一样的气学理论，我如饥似渴地汲取着老师放出的每一个大招，林林总总的惊喜，不一而足。

经过一年的洗礼、熏陶和历练，我时刻践行着老师的身心同健理论，把得明健身融入到生活中。

在这一年当中，健身从基础班升到了火箭班，真的如坐火箭一般，动作大升级，身体素质也大升级了。

④一年后：充满活力，心光发宣

现在的我：

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手臂的力量大了很多，充满了活力，把得明健身融入到了行住坐卧中。

脸上皮肤滑滑的，摸起来如婴儿肌肤般柔软而又有弹性，面部表情松弛了很多，也会笑了。

已不在意自己的身材和皮肤状态，随他去吧，脸经常不洗，护肤品都可以不用了，即便这样，皮肤还是好好的呢！

经常走在“洒满阳光”的路上，我是想说即便没有阳光，内心也是充满阳光的，颠着仙人走，心中充满了喜悦。

不再苛求别人做事是否完美，不再纠结生活中的种种。

现在的我，心中有大愿，师从大千老师，学有所得，发光发热，温暖更多的人。

得明健身，我的心灵家园！