大家好，我是得明东北组八期学员昱煜，2019年10月加入得明。

两年多的时间，自己改变得太多太多，数不胜数。

①感谢早年得病的自己

作为一个长期久坐的人，颈、肩、腰不会好，时间长了，各种不适和疼痛放射到四肢。全身疼痛，走了这么多年，不知道不疼是什么感觉。

身体一边轻一边重，鼻炎、咽炎、甲状腺结节、乳腺增生等等的问题，别人有的，我都有，别人没有的，我也有。

现在回想年少的自己，身体寒凉。青春期的时候，没有好好地成长，导致那时的自己一到冬天，长时间的感冒，后来发展成鼻炎、咽炎。以至于只要教室里有一个人咳嗽，不管多远，我肯定被传染跑不掉。

工作后的自己，自认为小聪明，一到感冒发烧，就急忙给自己买药，拼命想把疾病压制住。结果发现药吃完啦，病还在，咽喉没什么感觉，鼻子堵得死死的。堵了多年以后，因为睡觉总是张着嘴，看着可能是太难受啦，在家人陪同下做了鼻甲激光手术。鼻部症状缓解后，咽喉的症状开始加重，随后的几年，咽喉疼痛，痒到咳嗽止不住。

那时的自己，只会哪有问题就将眼睛盯在哪里，从没有想过身体是一个整体。所以想想，人的认知是多么的重要。当咽痒止不住的时候，我自己在网上查找方法，看到一篇得明的文章。下面有一个QQ号，加上啦，感谢早年得病的自己！

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②和熬夜说再见

得明改变了我的生活习惯，我原来是个夜猫子，晚上十一、二点不睡觉是常事，随之早上也是不起床（有事除外），或晚起床。

加入得明后，开始是被动的早上跟操，现在是主动跟操，自主锻炼。

每天早上忙碌地跟操，每次都有收获。驱除了自己以往的懒惰、赖床的习惯。白天忙碌的工作节奏已经不习惯，习惯半工作状态外加间歇性锻炼。看到周围人们忙碌的身影还有变形的身躯，不知道人活着都为了什么，还是抓紧时间锻炼身体吧！

现在的我，在生活中处理其他事情，也不再是拖拖拉拉的方式。早起习惯的养成，直接影响了我后半生的生活品质。现在发现，早起床，接下来全是喜悦，晚起床，除了多躺平一会，剩下的全是后悔。

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③期待不一样的自己

如果将身体比作自行车的话，以前的身体就是除了铃不响，哪都开始预警啦。

幸好，2019年的秋季，我加入了得明健身！

现在的我感觉自己又上了一个台阶，与当初进来时不管是身体、还是心理已经是天壤之别。走着走着，经过初级班、高级班、火箭班（在火箭班蹲了一级，也是遵循自己的本心，肩胯太死的缘故）。经过三级考级，一路冲进量子班，开始了自己在量子班的成长，期待不一样的自己。

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身体上的问题已经渐渐远离我。

感谢早年得病，

感谢两年前的自己选择加入得明。

感恩这一生所有的遇见。