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馨如
2026/10/26
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腰痛翻病第三天，停用了雷引，只锻炼。动作调整了一下_下肢动作以双够和后退走为主，上肢动作随便搭配着来。感觉腰部拉抻得挺舒服，腰痛起码缓解了90%。一天比一天好转，心情大好!
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