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乐乐子
2026/10/26
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早操+小升阳：最近天气很冷，今天先做了小升阳，身体一下子就热了，再做一套早操，打开身体，锻炼的目前就是打开肩和跨，然后逐步向内打开，每天早上半小时的锻炼让人心情愉悦，坚持。
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