燕子 跟练早操，大千老师带操完成，学到了像嫦娥奔月又像小燕子飞飞的新动作，还有足下生教练的搓手腕热身动作，好开心！晚上直播答疑错过了，明天或者后天听回放吧。 抓住了今天锻炼的卡点，就是做迈毛时候做快了，掌控力不够，找到了老师之前公开课答疑的部分，我觉得说得非常好。很符合我的状态，做快了，量上来了，但是就容易失去对胯对大腿很的持力。所以持力的训练要好好去做。 发现自己又一次翻病了，周五回家天一个劲揉眼睛，还以为是眼睛痒，昨天一看，两只眼睛各自都长了麦粒肿，右眼是上眼皮脓包较大，（大概一两周前长过一次）没在意，以为是上火。左眼是下眼皮，小脓包较小。 额头，太阳穴，脸颊都有痘痘，额头是今天新鲜冒出的大脓包痘，都没有挤。让它自己吸收自生自灭吧！（不过挤的是一个嘴角的硬硬的痘疤，里面能摸到有东西，轻轻一挤是一个 水灵灵的黄色油脂角栓，已经清理干净了） 查了论坛，春春教练明确回复了是在排邪，我本身精力体力没问题。 脚丫太白穴有痛感外，右脚丫内庭穴疼的很明显。一碰疼得原地爆炸！两个穴位都是直接指向脾胃，按完好多了，像是压力自己跑走了一样畅快。太冲穴也顺带着按摩，感觉经络紧得很，都按完都很畅快轻松的感觉。 明天任务: 复习资料，顶着翻病的大痘痘准备考核动作，提交基础班试卷。

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