清晨起来腰痛比昨天轻多了。因为对翻病持续多久及翻病会到怎样的程度心里没数，又考虑到下午必须录制考核视频不能有什么差池，所以我依旧还是采取健身+雷引的办法再次助力“翻病”。 下午录视频前心里有点忐忑__担心腰痛影响我做动作。但录着录着几乎沉浸其中了。也不知道重录了多少次，怎么看都觉得不满意!幸好这老腰很给力，用它干了一下午的活，竟没感觉到痛反而活了泛起来!真没想到得明的办法这么管用!